Пранаяма — четвёртая ступень йоги по Патанджали. Слово «пранаяма» состоит из двух понятий: «прана» — жизненная энергия и «яма» — контроль. Таким образом, пранаяма — это контроль над энергией. Практика пранаямы преследует две основные цели: очищение энергетических каналов и/или наполнение энергией. Рассмотрим основные её аспекты:
Очищение энергетического тела и наполнение энергией.
Виды пранаям и их воздействие на тело и сознание.
Разница между мантрой и пранаямой.
Пранаяма как инструмент избавления от пристрастий и негативных черт характера.
Необходимость соблюдения принципов ямы и ниямы.
Пранаяма — инструмент для альтруистичной жизни.
Попробуем рассмотреть вопросы и сложности практики пранаямы с разных точек зрения.
Оценил 1 человек
1 кармы