• РЕГИСТРАЦИЯ

Новые онлайн занятия

Йога онлайн

1. Женская йога. 

Занятия начнутся: 3 февраля 19:00 - 21:00 МСК

Преподаватель: Александра Штукатурова

Приглашаем всех единомышленниц пробудить свой организм и свою созидательную энергию, укрепить внутреннее равновесие и гармонию! Курс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии. Нас ждут совместная практика, общение в специальном чате и готовность продолжать путь развития себя и мира вокруг. Присоединяйтесь по возможности!

Каждое занятие состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин).

3 февраля — практика «Мягкая динамика»;

5 февраля — специализированная практика для стоп;

7 февраля — практика на вытяжение задней поверхности ног;

10 февраля — практика для поясничного отдела позвоночника;

12 февраля — работа с глубокими мышцами живота и внутренними органами;

14 февраля — практика на раскрытие диафрагмы;

17 февраля — расслабляющая практика «Йога для глаз и лица» с элементами техник дришти и тратака;

19 февраля — выравнивание и балансировка таза, укрепление мышц тазового дна.

Все занятия напрямую связаны с улучшениями функций женского организма, в том числе состояния здоровья органов малого таза.

Практики подходят для женщин любого возраста и положения, в том числе в период беременности.

Заявка на участие

2. Балансы на руках. 

Часть 1. Занятия начнутся: 10 февраля 19:00 - 20:30 МСК

Преподаватель: Екатерина Андросова

Этот курс будет направлен на формирование качественной базы для выполнения балансовых асан на руках.

План для каждого из 10 занятий:

1. Разминочная часть: проработка всего тела в целом.

2. Основная часть с акцентом на асану, указанную в теме для текущего занятия:

подводящие упражнения

разбор отстройки

разные варианты входа в асану

облегченные варианты с использованием пропсов

разбор вариантов для самостоятельной практики в целях изучения полного варианта

подходы к статическому удержанию полного варианта в течение 5 дыхательных циклов

3. Завершающая часть: проработка позвоночника (сгибание, разгибание, скручивание)

4. Перевернутые асаны

5. Шавасана.

Заявка на участие

3 Онлайн-ретрит «Погружение в тишину».

Занятия начнутся: 3 апреля 06:00 - 08:45 МСК

Преподаватели: Андрей Верба, Александр Дувалин, Владимир Васильев, Анастасия Исаева, Александра Штукатурова, Юлия Дувалина

Друзья, мы рады пригласить вас к участию в онлайн-ретрите «Погружение в тишину»!

Что это такое?

Погружение в йогу и медитацию в течение десяти дней. Практики выполняются вместе с квалифицированными преподавателями, вырабатывая навыки дисциплины и осознанности. Вы можете общаться в реальном времени, посредством специального чата.

Расписание

06:00 - 07:00 Медитация, развитие концентрации

07:15 - 08:45 Хатха-йога

09:00 - 10:00 Первый приём пищи

10:00 - 11:45 Прогулка

12:00 - 13:00 Медитация, концентрация на дыхании

13:00 - 14:00 Чтение (самостоятельно)

14:00 - 15:00 Медитация, развитие концентрации

15:10 - 16:10 Разминка (суставная гимнастика)

16:30 - 17:30 Второй приём пищи

17:30 - 19:00 Прогулка

19:00 - 20:00 Мантра ОМ

20:00 - 21:00 Подготовка ко сну

21:00 - 06:00 Шавасана

Что даст прохождение онлайн-ретрита начинающим практикам?

обратить взор на свой внутренний мир посредством практик самопознания;

выработать привычку регулярных занятий для более осознанной и спокойной жизни;

вдохновение от совместной практики с единомышленниками из разных точек мира;

возможность некоторое время провести не во внешних отвлечениях, а в своём внутреннем мире;

совершить самое ценное и увлекательное путешествие в своей жизни — путешествие вглубь себя;

прохождение полноценного ретрита без затрат на дорогу и проживания в незнакомом месте.

Что нужно для участия?

- свободные 10 дней, с 3 по 12 апреля;

- комната, где можно расстелить коврик для йоги;

- согласие родственников не отвлекать вас от практик;

- стабильное интернет-соединение;

заявка на участие.



Хорошо смеётся тот, кто смеётся последним

В "святые" для либералов 90-е над Россией смеялся весь западный мир, когда пьяный Ельцин дирижировал оркестром, экономика России катилась в пропасть, шла кровопролитная война в Чечне, м...

Сенсационные данные США по проживающим там уроженцам России

В середине прошлого года публиковал на АШ материал "Численность жителей США родом из России (реальность vs мульки либерды)." Это были официальные данные США по состоянию на 2017 год...

Союзное государство и Лукашенко

Я очень долго молчал по поводу того, что творит Лукашенко. Частично по старой памяти, потому что «Бацьку» в России и на Украине многие любят. Частично потому, что оставалась немалая надежд...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Мода как инструмент управления обществом

    Мода как инструмент управления обществомСтадный инстинкт. Когда то он был необходим для выживания биологического вида. Модели поведения, которые позволяли сохранить здоровье и жизнь и произвести потомство, закреплялись с помощью копирования поведения большинства особей. Но сегодня стадный инстинкт превращён в новый инструмент управления обществом.Мода. Мода сегодня ди...
    55

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором наша героиня Наталья Сапунова поделилась историей о том, как йога и вегетарианство помогли ей стать честной с собой и развить сострадание ко всем живым существамСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Наталья рассказала, что о вегетарианстве и йоге узнала некоторое количество лет...
    28

    Уникальная разработка учёных России — мусор станет паром

    Уникальная разработка учёных России — мусор станет паромРоссийские учёные с кафедры радиотехнической электроники СПбГЭТУ «ЛЭТИ» разработали уникальную установку, которая перерабатывает отходы и получает из них пар.Прибор под названием «SH-1000» нагревает водяной пар до температуры 1 200 градусов, при которой многие токсичные и вредные соединения разлагаются без горени...
    70

    Восемь хитрых ловушек для осознанных людей

    Восемь хитрых ловушек для осознанных людейСейчас очень много говорят о свободе. Это своего рода модный тренд. И парадокс заключается в том, что свободными, как правило, себя считают именно те, кто опутан сетями рабства. Проблема в том, что под свободой можно подразумевать разные вещи.Для кого-то свобода заключается лишь в финансовой независимости. Тот факт, что финанс...
    54

    Вред электронных сигарет

    О вреде табачных изделий и курения сегодня знают даже маленькие дети. Упаковки сигарет пестрят ужасающими надписями о том, что «курение убивает», и весьма, казалось бы, убедительными картинками с разъеденными раковой опухолью лёгкими, насквозь прокопчёнными табачным дымом. Однако почему-то это никого не останавливает.С другой стороны тенденция здорового образа жизни в...
    69

    Что делать супермаркетам, чтобы избавиться от пластика и получить выгоду

    Супермаркет будущего будет использовать интеллектуальные технологии для уничтожения пластиковой упаковки, стимулирования использования многоразовых контейнеров и удержания постоянных клиентов. В отчёте, подготовленном Гринпис, изложены пошаговые решения, начиная с момента входа покупателя в магазин и заканчивая возвращением домой. Одно из них рекомендует свежие прод...
    64

    Хатха-йога: мощный инструмент для саморазвития

    «Йога как музыка — она никогда не кончается»СтингХатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад. Далеко не всем известно, что йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), направленных на поддержан...
    78

    Ближайшие мероприятия в представительствах клуба oum.ru

    Россия, Краснодар15 февраля 17.00 Коллективная мантра ОМ.Преподаватель: Александр Назаренко.Место проведения: ул. Будённого 2, 3й этаж, студия-йоги «Точка ОМ». Телефон для справок: +7 996 405 99 95 (Whatsapp, Viber, Telegram)03-10 августа 2020 Йога-тур на Кавказ «Через горы к морю». Преподаватели клуба OUM.RU-Санкт-Петербург: Илья Головачёв и Елизавета Мурзина.Место п...
    85

    Что могут дать места силы?

    На нашей планете существуют такие места, попадая в которые, человек получает возможность лучше узнать себя, проявить свои непознанные грани, обрести новые возможности. Там обостряется интуиция, ощущается непривычная лёгкость, либо наоборот — тяжесть, проявляется не свойственная человеку гибкость, либо закрепощённость и другие необычные проявления.Словом, места с особо...
    120

    Лекция преподавателя клуба oum.ru Елизаветы Мурзиной «Правда: быть или не быть?»

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Елизаветы Мурзиной «Правда: быть или не быть?»В этой лекции речь пойдёт об одном из принципов гармоничной жизни - Правде.Говорят: кто сам врёт - другим не верит. Но как это отражается в жизни?Почему искажение правды ведёт к искажению восприятия реальности. Как выйти из этой иллюзии?Обо всём этом узнаем из ...
    64

    Индийский штат запретил жертвоприношения животных.

    В индийском штате Трипура с сентября 2019 года запрещено во всех его храмах совершать жертвоприношение животных, в том числе птиц.После множества судебных исков от имени общественности против жертвоприношений Верховный суд вынес приказ, в котором заявил:«Никому, в том числе государству, не разрешается приносить в жертву какое-либо животное / птицу в стенах любого из х...
    64

    Питание, карма, реинкарнация, энергия. Ксения Сморгунова.

    Представляем вашему вниманию видео, в котором преподаватель клуба OUM.RU Ксения Сморгунова рассказывает о том, как питание влияет на наше энергетическое состояние, жизнь и будущие воплощенияВы, возможно, неоднократно задумывались о пользе и обоснованности выбора вегетарианского питания. Ведь вокруг этих вопросов идут неутихающие споры в совершенно разных социально-кул...
    77

    Лекцию преподавателя клуба oum.ru Павла Каминского.

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Павла Каминского «Как достичь возвышенного состояния».Начав заниматься йогой, многие чувствуют подъём жизненных сил и воодушевление. Однако, через какое-то время это состояние проходит, а иногда человек впадает в полную противоположность. Как избежать подобного явления и что нужно делать для поддержания се...
    63

    Документальный фильм «Грязные слова».

    Матерные слова. Мат. Сколько мифов, домыслов, противоречий можно встретить… Почему именно эти слова, а не какие-то другие? Что они обозначают? Можно ли их употреблять или нет? В новом документальном фильме Общероссийской общественной организации «Общее дело» «Грязные слова» рассматриваются эти и другие аспекты, связанные с данной проблематикой: каковы психологические ...
    49

    Йога-тур в Индию "Гималаи и Бодхгая".

    Фоновое видео для отдыха, музыка для йоги, красочные фотографии из путешествия по местам силы Индии и Гималайских гор – всё это в ролике «Гималаи и Бодхгая. По местам Великих Ариев»Смотреть:Видео рубрики «Фотогалерея oum.ru» Вы можете включать как фон в конце рабочего дня – для отдыха, во время дружеского чаепития или просто для создания атмосферы спокойствия и восста...
    57

    Юлия Дувалина. Как я стала вегетарианкой. Путь к Йоге через вегетарианство.

    Друзья, представляем вам новое видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором Юлия Дувалина рассказала свою историю перехода на вегетарианство и как изменения в питании привели её на Путь преподавателя йогиЮлия поделилась, что переход на растительное питание не был для неё сложным, и она восприняла эту информацию достаточно легко...
    70

    Мясо: есть или нет?

    Белок. Это такое волшебное слово, которое является главным аргументом в споре относительно вреда или пользы мяса. Большинство людей толком не знают, что это за такой зверь и зачем нам этот белок нужен, но то, что без него мы все умрём, не приходя в сознание, мы слышим с детства.Парадокс заключается в том, что белок организму как будто бы и не нужен. Наш организм нужда...
    65

    Медитация и развитие концентрации.

    «Вот практик, уйдя в лес, к подножию дерева или в пустое жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи постоянно осознанным, он вдыхает. Будучи постоянно осознанным, он выдыхает». Анапанасати-сутта. Осознанность к дыханию.Каждое утро во время первой части практики мы будем созерцать: тело;ощущения тела;мысли, эмоции, чувс...
    81

    Лекция "Питание, карма, реинкарнация, энергия"

    Представляем вашему вниманию видео, в котором преподаватель клуба OUM.RU Ксения Сморгунова рассказывает о том, как питание влияет на наше энергетическое состояние, жизнь и будущие воплощенияСМОТРЕТЬ ВИДЕО Вы, возможно, неоднократно задумывались о пользе и обоснованности выбора вегетарианского питания. Ведь вокруг этих вопросов идут неутихающие споры в совершенно ...
    59

    Индийский штат запретил жертвоприношения животных

    Виндийском штате Трипура с сентября 2019 года запрещено во всех его храмах совершать жертвоприношение животных, в том числе птиц. После множества судебных исков от имени общественности против жертвоприношений Верховный суд вынес приказ, в котором заявил: «Никому, в том числе государству, не разрешается приносить в жертву какое-либо животное / птицу в стенах любого из ...
    59
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика