• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

Online-занятия преподавателей клуба OUM.RU в России и мире

Online-занятия преподавателей клуба OUM.RU в России и мире

В данной статье вы можете познакомиться с расписанием занятий, которые проводят преподаватели клуба из разных регионов России и мира. Online-занятия - хорошая возможность заниматься с преподавателем, несмотря на его и ваше местонахождение.

Мягкая хатха-йога (подходит для беременных женщин)

Преподаватель: Дарья Рынкова (Томск)

01 апреля (СР) - 18.00 - 19.00

05 апреля (ВС) - 18.00 - 19.00

Время по МСК + 4 часа

Практика хатха-йоги для общего восстановления тела и ума. Работа над общей подвижностью суставов и мышц! Без возрастных и физических ограничений.

Вещание проводится на платформе Instagram

Контакты: Instagram @yogadarya или @youryoga_online

Хатха-йога и медитация

Преподаватель: Александр Назаренко (Краснодар)

ПН, ПТ - 07.30 - 09.00 хатха-йога

СР - 06.00 - 07.00 хатха и медитация

Время по МСК

Во время практики хатха-йоги выполняем комплекс асан, направленный на комплексную проработку тела, раскрепощение тазобедренных суставов, укрепление мышц спины. По средам выполняем небольшой комплекс асан на раскрытие тазобедренных суставов и раскрепощение плечевого пояса (30 минут), и далее 30 минут практика на развитие концентрации и подготовка к медитации.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций. Можно заниматься по записи, они сохраняются до начала следующего занятия.

Контакты: +7 996 405 99 95 (Whatsapp),VK https://vk.com/yoga.alexander

Посмотреть практики и лекции преподавателя: https://www.youtube.com/playlist?list=PLy4ZDNmJJFsTDG..

Хатха-йога для любого уровня подготовки

Преподаватель: Павел Свинцов (Орехово-Зуево)

ПН, ВТ, СР, ПТ - 19.30 - 20.45

ВС - 10.00 - 11.15

Время по МСК

В формате он-лайн йоги я традиционно стараюсь давать практику, которая подойдёт как новичкам, так и опытным занимающимся. Детальное проговаривание отстройки асан и других элементов позволяет эффективно практиковать дома у монитора также как и в зале на занятии в группе.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: +7 905 585 74 46 (Viber, Whatsapp),VK https://vk.com/svintsovyoga

Хатха-йога для начинающих

Преподаватель: Юлия Суркова (Дзержинский)

ВТ, ЧТ, СБ 10.00-11.00

Время по МСК

Мягкий вход в практику. Поэтапный переход от простого к сложному. Предлагаю разные варианты нагрузки. Уделяю внимание вашей травмобезопасности, ощущениям в теле. Начинающим высылаю краткий инструктаж до занятия.

Вещание проводится на канале Youtube.

Контакты: +7 915 365 62 26 (Viber, Whatsapp),VK https://vk.com/julia_yogatrainer

Хатха-йога online за Donation

Преподаватель: Елизавета Мурзина (Санкт-Петербург)

ПН, СР, ПТ 07.00-08.30

Время по МСК

В наше время люди чаще находятся в напряжении, а об адекватном расслаблении мало кто говорит. Йога научит чувствовать свое тело и позволит комплексно проработать себя, быть гибким как на коврике, так и в жизни.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: +7 904 885 06 89, VK https://vk.com/emur98

Регистрация на сайте https://golova.online/yoga-kurs

Медитация по вечерам за Donation

Преподаватель: Илья Головачёв (Санкт-Петербург)

ВТ, ЧТ, СБ 21.00-21.30

Время по МСК

Познакомимся с медитацией, какие виды медитации бывают, как они применяются и, самое главное, зачем. На курсе вы сможете разобраться с собой, своими мыслями, привести себя в гармонию и порядок. Вы получите навыки , которые сможете использовать в повседневной жизни , для того чтобы качественно улучшить свое состояние, эмоциональный фон, жить в гармонии и согласии с собой. Простые практики помогут лучше познать себя

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций. Контакты: +7 904 885 06 89, VK https://vk.com/golova_give

Регистрация на сайте https://golova.online/yoga-kurs

Практика хатха-йоги

Преподаватель: Наталья Кряжевских (Кирово-Чепецк)

ПН, ПТ - 18.30 - 20.00

ВТ, ЧТ, ВС - 09.00 -10.00

Время по МСК

Утренние занятия длятся около 1 ч, пробуждаем тело и ум и настраиваемся на новый день. Вечерние - около 1,5 ч более интенсивные и прорабатывающие.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: +7 951 348 42 92 (Viber),VK https://vk.com/nata_asana

Хатха-Йога для начинающих и для продолжающих

Преподаватель: Ольга Назлуян (Харьков)

ПН, СР, ПТ - 08.30 - 10.00 хатха-йога для продолжающих

ВТ, ЧТ - 09.30 - 11.00 - хатха-йога для начинающих

СБ 20.00 - 21.30 медитация

Время по МСК

Занятие включают в себя пранаямы, виньясы, асаны и медитацию. Длительность 1,5 часа. Подходит как начинающим так и продолжающим.

Вещание проводится на платформе Facebook

Контакты: + 38 999 717 884, Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002082986098

Хатха-йога «Для души и тела»

Преподаватель: Олеся Куприянова (Воронеж)

ВТ, ЧТ - 19.00 - 20.30

СБ - 09.00 - 10.30

Время по МСК

На своих занятиях я обычно даю разные варианты выполнения асан, поэтому практики подходят как для тех, кто имеет совсем небольшой опыт, так и для тех, кто уже давно практикует йогу. Недельная программа будет составлена таким образом, что за неделю мы проработаем всё тело и расставим необходимые акценты. Если у вас нет возможности заниматься в данное время , вы можете практиковать в любое удобное время по записи.

Вещание проводится на платформе ZOOM

Контакты: +7 920 757 09 57, VK https://vk.com/olesya_kupriyanova, Instagram @olesya_aum

Оплата - донейшн

Йога-Done

Преподаватель: Екатерина Семик (п. Светлый, Оренбургская область)

06.00 - 06.40 утренняя практика концентрации

ВТ, ЧТ - 19.00 - 19.40 хатха-йога

ВС - 15.00 - 15.40 хатха-йога

Время по МСК

Занятия направлены на раскрытие тазобедренных суставов, проработку спины и плечевых суставов. Воскресная практика - вытяжение с элементами ПИР!

Вещание проводится на платформе ZOOM

Контакты: +7 905 818 70 97, VK https://vk.com/id261476364

Хатха-йога антистресс

Преподаватель: Татьяна Конова (Щёлково)

ВТ - 20.40 - 21.40

ЧТ - 18.00 - 19.00

СБ - 12.30 - 14.00

Время по МСК

Вт и ЧТ - занятие для начального уровня подготовки.На практике помимо асан, будут антистрессовые пранаямы и медитация. СБ - Занятие для начального и среднего уровня подготовки. На практике поработаем с энергией, вас ждёт комплекс асан и пранаямы.

Вещание проводится на платформе My own conference

Контакты: +7 962 923 64 94 (Whatsapp), VK https://vk.com/kt554

Хатха-йога и коллективная мантра Ом

Преподаватель: Олег Васильев (Киев)

ВТ, ЧТ - 10.00 - 11.30 эффективное начало дня (хатха-йога)

ВТ, ЧТ - 19.00 - 21.00 углублённые знания (хатха-йога)

Вс - 09.00 - 10.30 Сурья Намаскар (хатха-йога)

СР, ПТ - 20.00 - 20.40 Коллективная мантра ОМ

Время по МСК

Друзья, чтобы наполняться благостной энергией, поддерживать здоровье тела и духа, ясное и спокойное состояние сознания, приглашаю вас на практики йоги.

Вещание проводится на платформах: Skype, YouTube, Zoom

Контакты: +38 066 885 37 28 (Viber, Telegram, WhatsApp)

Хатха-йога

Преподаватель: Татьяна Венгерская (Санкт-Петербург)

ПН, ЧТ, СБ 06.00-07.30

ВТ, ПТ 07.00 - 08.30

ВС 09.00 - 10.30

ВТ, ПТ 20.00 - 21.30

Время по МСК

Описание практики: медитация, мантра Ом; шаткармы (утро), Пранаяма (вечер); сукшма-вьяяма (суставная гимнастика); Сурья Намаскар (утро), Чандра Намаскар (вечер); основной комплекс (на проработку всего тела или специальный комплекс на группы мышц); практика расслабления (длительная Шавасана или поющие чаши или йога-нидра)

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: +7 931 589 38 33 (Whatsapp),VK https://vk.com/tanya_oum, Instagram @tanya_oum

Оплата - донейшн

Хатха-йога для начинающих

Преподаватель: Артём Хабиб (Харьков)

СБ, ВС - 09.00 - 10.30

Время по МСК

Занятие включают в себя пранаямы, виньясы, асаны и медитацию. Длительность 1,5 часа. Подходит как начинающим так и продолжающим.

Вещание проводится на платформе Facebook

Контакты: + 38 099 971 78 84, Facebook https://www.facebook.com/habib.fav

Хатха-йога

Преподаватель: Татьяна Захарова (Королёв)

ВТ, ПТ - 18.00 - 19.00

Время по МСК

Наличие дополнительного свободного времени - это прекрасный повод открыть для себя мир йоги или сделать личную практику более устойчивой. Занятия подойдут для тех, кто давно занимается, а также будут предложены упрощения для тех, кто пробует в первый раз. Оплата - по сердцу, если понравилось занятие. Доступ открытый, но эфир сохраняться не будет.

Вещание проводится на платформе Instagram

Контакты: Instagram @yoga.tatyana

Хатха-йога

Преподаватель: Анна Катрич (Златоуст)

ПН, СР, ПТ - 20.00 - 21.30

Время по МСК

Тематика практик: здоровая спина, раскрытие грудного отдела ,поперечный и продольный шпагат.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: VK https://vk.com/id496625433

Хатха-йога

Преподаватель: Николай Сологубов (Краснодар)

ПН, СР, ПТ - 19.30 - 21.00

ВТ, ЧТ, СБ - 07.00 - 08.30

Время по МСК

ПН, ВТ - у нас комплекс сила и балансы, СР, ЧТ - гибкость статика, ПТ, СБ - раскрытие тазобедренных укрепление мышц спины.

Комплексы построены гармонично с плавными переходами позволяющими почувствовать как и напряжения так и расслабление разных групп мышц, в начале комплекса используются пранаямы для лучшей настройки на практику.

Вещание проводится на канале Youtube, в формате закрытых трансляций.

Контакты: +7 961 509 55 11 (Whatsapp), VK https://vk.com/id206039437

https://asanaonline.ru/

ВСЕ НОВОСТИ:https://www.oum.ru/news/


    Халявы не будет никому

    Не только Украина, а, считайте, все бывшие республики Союза Советских Социалистических Республик сегодня прожрали (про*рали) советское наследие, и обязательно будут рады вновь создать С...

    Либеральный «быдляк»

    Фильмы Никиты Михалкова мне нравятся лишь советского периода. Я еще от «Утомленных Оcкаром» утомился, а дальше пошел такой «трэш»… В этом случае согласен с мнением: «была цензура – были...

    О фашизме и клоунах пропаганды

    И снова в соцсетях пытаются натягивать сову на глобус с помощью методички про «в России фашизм». Методичка эта ведёт своё происхождение из глубин Службы безопасности Украины, равно как...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Медовик - самый вкусный торт детства

      Приветствуем! Сегодня на кухне Vege.one мы приготовим самый вкусный торт детства - ароматный, нежный и любимый медовик.СМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТКогда у вас торжество, праздник или просто хочется порадовать своих родных и друзей, то, чем покупать что-то в магазине, лучше испечь медовый торт своими руками. Он будет без красителей, консервантов и вкусовых добавок, но пропита...
      72

      Биография и история успеха доктора Майкла Грегера

      Доктор Майкл Грегер – известный лектор, популяризатор науки.Он посвящает себя поиску новой научной информации в области здоровья, медицины, питания, фармакологии, делая малоизвестные научные эксперименты.Майкл горячий приверженец растительной диеты и многие годы публикует интересные факты на тему влияния нашей диеты на качество и продолжительность жизни.СМОТРЕТЬ ВИДЕО...
      56

      Йога может быть полезна для подростков, страдающих от тревожных расстройств

      Тревожность в настоящее время является наиболее распространённой проблемой психического здоровья среди подростков. Тем не менее, подростки и их родители сталкиваются с ограниченными возможностями лечения, которое трудно получить, т. к. оно дорогое и потенциально вредное. На этом фоне заслуживает особого внимания новое обзорное исследование, в котором говорится, что йо...
      53

      10 асан йоги для шеи и плечевого пояса

      Шея – уникальное место в системе опорно-двигательного аппарата. Два первых шейных позвонка выполняют стратегическую функцию для головы: атлант держит череп, а эпистрофей обеспечивает кивание и вращение. Нервные окончания, которые отходят от шейного отдела, осуществляют иннервацию плеч, рук и пальцев. От здоровья шеи напрямую зависят концентрация, память, способность я...
      58

      Вред микроволновой печи: правда или вымысел?

      Вред микроволновой печи: правда или вымысел?В настоящий момент не утихают споры о вреде и пользе микроволновых печей. Особенно данный вопрос актуален для тех, кто придерживается идей здорового образа жизни и правильного питания.По прогнозам ученных, к концу 2020 года число СВЧ печей достигнет 135 миллионов штук. Но что представляет собой микроволновая печь? Это надежн...
      125

      Как очистить воздух дома без химических средств: 10 способов

      Как очистить воздух дома без химических средств: 10 способовКак говорится в исследовании Агентства по охране окружающей среды (EPA), воздух внутри дома, как правило, ещё более загрязнён, чем снаружи. Исследования показывают, что мы проводим большую часть времени в помещении (около 90 %), и поэтому стоит задуматься об очистке воздуха в доме.Существует множество причин,...
      79

      Как создавать полезные привычки

      Как создавать полезные привычкиПривычка – прекрасная служанка, но отвратительная госпожа, гласит народная мудрость. И это можно считать ключом к управлению своей жизнью. Вредная привычка отравляет нашу жизнь годами, а полезная будет служить долгие годы. Существует мнение, что формирование привычек обусловлено формированием нейронных связей в мозге. И для того чтобы эт...
      48

      Online-занятия преподавателей клуба OUM.RU в России и мире

      Online-занятия преподавателей клуба OUM.RU в России и миреВ данной статье вы можете познакомиться с расписанием занятий, которые проводят преподаватели клуба из разных регионов России и мира. Online-занятия - хорошая возможность заниматься с преподавателем, несмотря на его и ваше местонахождение.????Хатха-йога, пранаяма, медитация, мантра Ом online за DonationПреподав...
      84

      Огнебог Семаргл — бог стихии огня и вестник междумирья

      Огнебог Семаргл — бог стихии огня и вестник междумирья«И тогда одна искра малая наСыру Землю-Матушку упала.И от искорки той занялась Земля,и взметнулся пожар к небу синему.И родился в вихре огненномСемаргл — Сварога сын.Ярый бог, словно Солнце Красное,озаряет он всю Вселенную.Сам он Свет, идущий от Солнца.Он и Жар, и Сварожье Пламя!Властелин Огня!Он Сварожич — Огненны...
      45

      Если вам хочется домашнего, сытного и красивого пирога, который ещё и прост в приготовлении, то этот рецепт настоящая находка.

      Если вам хочется домашнего, сытного и красивого пирога, который ещё и прост в приготовлении, то этот рецепт настоящая находка.Видео-рецепт смотрим на нашем сайте: https://vege.one/wellingtonи YouTube канале: https://youtu.be/kI3Ok0ruqmk????Традиционный английский пирог Веллингтон в веганском исполнении – это аппетитный и очень вкусный вариант привычного блюда, но с на...
      93

      «Как я стал преподавателем йоги», Елена Малинова

      Друзья, предлагаем вам к просмотру видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал преподавателем йоги», в котором Елена Малинова поделилась историей о том, как она стала преподавателем йоги и как единомышленники помогают ей сохранять мотивацию и поддерживают на этом пути.СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:«Если найдешь разумного друга, готового идти вместе, праведно живущего...
      57

      Летний интенсивный курс для преподавателей йоги

      Летний интенсивный курс для преподавателей йогиКлуб йоги oum.ru и Культурный Центр «Аура» приглашают на экспресс курс для преподавателей в июле 2020, программа 1 года обучения, 16 дней, с 5 по 20 июля 2020.В течение курса вы сможете значительно повысить уровень личной практики, приобрести важные теоретические знания, а также опыт проведения занятий в группе. Это возмо...
      61

      Медитация: как не отвлекаться во время практики

      Медитация: как не отвлекаться во время практики«Все страхи, а также все беспредельные страдания берут начало в уме», — писал в своём философском трактате монах-философ Шантидэва. С этим сложно поспорить: именно наш беспокойный ум и заставляет нас страдать. Шантидэва сравнивает наш беспокойный ум с бешеным слоном. В самом деле, порой какая-то засевшая мысль способна ме...
      90

      Курс аюрведы «Наука исцеления»

      Курс аюрведы «Наука исцеления»СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:Аюрведа – древняя наука, выдержавшая проверку временем благодаря универсальности и принципам, которые позволяют определить её как уникальную и полную «науку о жизни».Аюрведа – это не просто система поддержания здоровья, но и целостное мировоззрение, которое отражает глубокую связь Природы и человеческого существования. На п...
      43

      Прокрастинация. Как не откладывать на потом?

      Прокрастинация. Как не откладывать на потом?https://oum.video/videos/prokrastinatsiya-kak-ne-otkl..Вы постоянно откладываете дела на потом? Никак не можете начать? Тогда это видео для вас, в ней мы расскажем, как победить прокрастинацию и перестать откладывать дела на потом.Давайте распространять Знания вместе!Будем благодарны за репост.Ом! ...
      47

      «Здоровые» детские продукты оказались не такими уж здоровыми

      «Здоровые» детские продукты оказались не такими уж здоровымиЭксперты предупреждают родителей быть осторожными при покупке еды и напитков для своих чад. Исследователи из Университета Глазго в Великобритании обнаружили, что многие детские продукты и напитки, такие как фруктовые закуски, соки, йогурты, хлопья и т. д., продаваемые в Великобритании как «полезные», на самом...
      42

      Представляем вам шоколадный десерт без яиц, без дрожжей, без сахара и молока – трюфельный торт!

      Нельзя пройти мимо такой сладости! Эффектный, вкусный, да ещё и полезный торт, который может приготовить каждый. Представляем вам шоколадный десерт без яиц, без дрожжей, без сахара и молока – трюфельный торт!Видео-рецепт смотрим на нашем сайте: https://vege.one/trufelrawtortи YouTube канале: https://youtu.be/RTJJflk8700☀Незатейливый рецепт веганской вкуснятины впечатл...
      67

      Балансы на руках в йоге

      Балансы на руках в йогеБалансовые асаны на руках обычно сопровождают разными эпитетами: самые сложные, самые эффективные, раздувающие эго, бесполезные, травмоопасные. Столько противоречивых мнений, бурных эмоций и обсуждений не вызывают, пожалуй, никакие другие асаны. Вы слышали что-то подобное про Вирабхадрасану или Триконасану? Давайте разберёмся, что же такого особ...
      85

      Практическая аюрведа мая 30-31 2020

      Основные понятия в аюрведеАюрведа - это наука о здоровой и гармоничной жизни. Это не просто древняя медицина. Это знания, как прожить здоровую и полноценную жизнь в гармонии с миром.Для это необходимо знать, что такое наша индивидуальная конституция, чем она представлена, какие опоры здоровья и причины заболеваний, а так же какая пища и травы помогут компенсировать на...
      44

      Эпидемии каждые 100 лет. Случайны ли?

      Эпидемии каждые 100 лет. Случайны ли?Возможно, что это просто совпадение. Но, что если нет? Быть может кто-то за всем этим стоит? В современном мире, учитывая эпидемию коронавируса, наверное, не осталось человека, у которого не возникали бы эти вопросы. Теория о том, что на планете разгорается очередная пандемия каждые 100 лет, существует очень давно. Конечно, назвать...
      70
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика