5 причин начать медитировать

Как вы думаете, существует ли волшебная таблетка от усталости, стресса, апатии или одиночества, у которой бы не было побочных действий, а только одни положительные эффекты? А что, если эта пилюля существует уже много тысяч лет?

Этой волшебной таблеткой является медитация. И это вовсе не мистическая практика или магия. Это самое простое, бюджетное и доступное средство для качественного улучшения своей жизни. Какие преимущества даёт регулярная практика и почему так необходимо сделать медитацию частью своей жизни?

Рассмотрим 5 причин, чтобы привнести медитацию в свою жизнь.

Спокойствие и отдых ума

«Нет счастья, равного спокойствию»

Будда

Медитация — один из самых лёгких способов дать отдых уму, который бесконечно обрабатывает огромное количество информации. Даже во время сна разум бодрствует. Беспокойный ум мешает и не позволяет принять верное решение. Думаю, многим время от времени хочется остановить этот дикий поток мыслей, которые рождаются в нашем уме, особенно перед сном, когда хочется уже уснуть, а не в сотый раз прокручивать в голове одну и ту же ситуацию.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ 


Квартирный вопрос основательно портит имидж «успешной Америки»

Я вам тут очередную сказочку про американскую успешность и прогрессивность принёс. Открывайте лукошко. Согласно данным Community Housing Improvement Program (CHIP), две трети жителей Нью-Йорка ...

Черноногая кошка: Малютка сеет смерть. Котик-терминатор, что эффективнее тигра

Доброго времени суток, любители флоры и фауны!— Перед вами черноногая кошка, или муравьиный тигр — самый опасный представитель кошачьих из всех существующих. Она...— Подожди-подожди! Вот эта киска — с...

Иордания, её древности, красоты и святыни

В своем современном виде Иордания появилась на карте мира совсем недавно – в 1946 году, однако история королевств, халифатов, империй, владевших ею, уходит в глубокую древность. ...