Учёные исследовали влияние медитации на здоровье сердца

0 147

Учёные исследовали влияние медитации на здоровье сердца

Предположения о том, что медитация благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, появились у учёных ещё несколько лет назад.

Группа американских медиков под руководством доктора Чайкрит Киттанавонга попыталась подвести под эти предположения доказательную базу и провела исследование, использовав данные опросов более чем 61 000 жителей США, почти 6 000 из которых, то есть около 10 %, практиковали медитацию в той или иной форме.

В результате выяснилось, что эти шесть тысяч медитирующух существенно меньше страдали от повышенного давления и уровня холестерина, диабета, инсультов и ишемической болезни сердца. При этом в последнем случае разница между двумя группами была почти в два раза, а по остальным заболеваниям риск у тех, кто медитировал был ниже на 14−35 %.

Учёные также приняли во внимание другие факторы, влияющие на состояние сердечно-сосудистой системы — возраст, пол, курение, излишний вес — но даже после этого эффект медитации оставался более чем заметным. «Я верю в медитацию, поскольку она даёт нам чувство спокойствия, умиротворения, снижает стресс и ведёт к улучшению эмоционального состояния», — говорит доктор Киттанавонг.

Но при всей своей вере в пользу медитации, авторы признают, что их исследование имеет определённые недостатки. В частности, использованные данные не содержали информации о том, какой именно способ медитации, как часто и в течение какого времени практиковали опрошенные. Поэтому вполне вероятно, что одни способы могут лучше воздействовать на сердечно-сосудистую систему, чем другие, и возможно, что более частая и длительная медитация приносит больше пользы.

Кроме того, авторы исследования пока говорят только о возможном положительном влиянии медитации, допуская, например, что более здоровые люди чаще практикуют это занятие, чем те, кто уже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. По словам Киттанавонга, для того, чтобы точно установить пользу медитации необходимы более серьёзные, в частности, клинические исследования.

Узнать о других изменениях в мире можно по ссылке - https://www.oum.ru/news/


Невоенный анализ-57. Десять поляков вышли погулять. 27 марта 2024

Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

Зеленский перешёл границы разумного: Паника американцев теперь стала абсолютно ясна
  • ATRcons
  • Вчера 20:03
  • В топе

Теракт в концертном зале "Крокус Сити Холл" расставил по местам всех игроков на политической арене вокруг России. И это связано с реакцией стран на инцидент, унесший жизни почти 150 чело...

Пётр Толстой: нам плевать на Макрона. Убьём…

Французы в шоке, таким жёстким журналисты его ещё не видели. Впрочем, им не привыкать, в том числе и к реакции своих зрителей. Из раза в раз приглашать в эфир ведущего канала BFMTV и бр...