Онлайн-занятия по медитации с 15 сентября!

Онлайн-занятия по медитации с 15 сентября!

Друзья, рады сообщить, что с завтрашнего дня возобновляются регулярные утренние занятия «Час медитации» на https://asanaonline.ru/online/...с Александрой Штукатуровой .

Приглашаем вас на практики каждые вторник, четверг и субботу с 6:00 до 7:00 (Мск). Занятия также доступны в записи для всех, кому удобнее практиковать в другое время.

В программу занятия входит:

мини-беседа на тему медитации;

пранаяма (дыхательные упражнения);

медитация;

ответы на вопросы и общение в чате.

Отзыв о занятиях:

«Состояние после практики меняется, на бытовую повседневность очень влияют ежедневные практики и чтение духовной литературы. Всё реже и реже проявляются какие-либо спонтанные эмоции, чаще удаётся тормозить свою речь (пустую болтовню). Практики медитации вдохновили меня на отслеживание мыслей в течение дня, посвятила этому один день, было очень интересно обнаружить, чем же действительно занята голова, очень увлекательное и полезное занятие. Сложно описать всё, что происходит, но могу сказать точно, что ум постепенно привыкает к другому режиму, много чего ненужного отсеивается и действительно становится просто жалко и даже скучно тратить энергию и время на незначительные вещи. Благодарю за ваш труд! ОМ!»

Начните путь к себе настоящему с поддержкой единомышленников! До встречи на занятиях! Будем благодарны за репост.