на сайте asanaonline.ru «Первые шаги в йоге», которые проводит Алла Долгова
Занятия «Первые шаги в йоге» помогут глубже познать себя, своё тело, ум и их возможности. Помимо того, что занимающиеся осваивают различные асаны, виньясы и связки, на каждом занятии также идёт акцент на дыхание. А это ключ к спокойствию ума и к гармоничному состоянию сознания.
После занятия некоторое время выполняется медитация-концентрация, которая помогает закрепить полученный эффект от практики и сохранить его в повседневной жизни.
В целом занятия снимают стресс, развивают возможности тела и помогают приблизиться к внутренней сути.
❗Присоединяйтесь к практикам «Первые шаги в йоге» ЗДЕСЬ
Оценили 0 человек
0 кармы