Регулярное употребление в пищу грецких орехов способствует снижению риска сердечных заболеваний. Оказывается, орехи обладают мощным противовоспалительным эффектом. Это стало результатом крупнейшего многолетнего исследования, подтверждающего пользу грецких орехов. Особенно полезны они для пожилых людей: орехи снижают риски сердечных болезней за счёт уменьшения концентрации определённых воспалительных биомаркеров.
Исследователи выяснили, что у людей в возрасте 60–70 лет, имеющих постоянно в своём рационе грецкие орехи, уменьшились воспалительные процессы. Это главный фактор, который связан с риском сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто отказывается от орехов.
Доктор Эмилио Россом из Клиники Барселоны обследовал свыше 600 пожилых пациентов, которые каждый день в рамках своей традиционной диеты употребляли от 30 до 60 граммов грецких орехов в течение двух лет.
Продолжение ЗДЕСЬ
Узнать о других изменениях в мире можно по ссылке ЗДЕСЬ
Оценили 0 человек
0 кармы