Нервные клетки головного мозга постоянно обновляются, но в процессе старения некоторые его участки несколько уменьшаются. Это сказывается на памяти, остроте восприятия, обучаемости и внимательности. Наука утверждает, что процесс старения начинается задолго до того, как мы начинаем чувствовать признаки старости.
Рабочая память и скорость мышления ухудшаются достаточно рано. «40-летний мужчина уже не может превзойти в этих аспектах своих детей», — говорит Магнус Линдвалл, профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете. Скорость этого процесса индивидуальна, но роль играют и гены, и окружающая среда.
Мы не можем повлиять на наследственность, но образ жизни мы выбираем сами. Лучше обзавестись полезными привычками как можно раньше. «Чем старше мы становимся, тем больше наш образ жизни влияет на мозг. Обычно говорят о 3-х видах стимуляции, которая полезна для мозга: физическая, когнитивная и социальная», — добавляет профессор.
Продолжение: https://www.oum.ru/news/6-spos...
Узнать о других изменениях в мире можно по ссылке - https://www.oum.ru/news/
Оценил 1 человек
3 кармы