Когда-то я робко вошла в студию Йоги и приоткрыла дверь в новый удивительный мир, даже не зная, как расстелить коврик и что меня ждет. Все было ново и волнительно для меня.
Пережив сама эти первые шаги на пути познания йоги, я хочу вместе с вами пройти шаг за шагом по стезе самопознания и духовного развития. С любовью и отзывчивостью погрузить в лучшую из практик, чтобы преодолеть все страхи, правильно выстроить все асаны, ответить на интересующие вас вопросы. Чтобы загорелись глаза и каждое утро снова и снова хотелось просыпаться и испытывать чувство легкости, радости и вдохновения.
Занятия будут проходить утром, и это время прекрасно подходит для того, чтобы зарядить себя положительной энергией, взбодриться, улучшить дыхание и настроиться на продуктивный день.
На наших занятиях мы постепенно начнём знакомиться с Хатха-йогой, повышать гибкость, увеличим мышечную силу и тонус, комплексно прорабатывая все отделы нашего тела.
В практики будут включены: суставная гимнастика, разогревающий комплекс Сурья Намаскар, упражнения на верхний и нижний пояс, динамические и статические упражнения, расслабляющие упражнения. В комплексе мы сможем поработать с лишним весом, замедлить процессы старения и выработать дисциплину, которая научит нас по-другому воспринимать мир.
И единственное, что нам потребуется - это желание. И никакие «раскачивания» и долгие уговоры себя, поиск лучшей одежды для занятий, не дадут никакого результата. Действовать нужно сейчас! А я вам в этом помогу.
Преподаватель OUM.RU Алёна Клишина
Занятия проходят Вт, Чт, Сб 06:30 - 07:30 МСК
До встречи на коврике!
Оценили 0 человек
0 кармы