Автор рецепта: Юлия Фисюк.
Чиа-пудинг — это прекрасный и полезный вариант быстрого завтрака для любого времени года. Семена чиа — современный суперфуд с огромной пищевой ценностью, а также большим количеством витаминов и минералов. Правда, есть у семян чиа и противопоказания. Их стоит изучить, если вы планируете употреблять эти семена в пищу на регулярной основе. Для нерегулярного употребления это не обязательно.
Очень вкусно замачивать чиа в кокосовом молоке и кушать с кисло-сладкими ягодами, вкус которых отлично подчёркивает нежный вкус кокосового молока. К тому же ягоды являются антиоксидантами, которые защищают наш организм от болезней и продлевают молодость.
Готовить чиа-пудинг на завтрак лучше начинать с вечера. Чтобы у семян чиа было больше времени превратить кокосовое молоко в пудинг, а вишня была полностью разморожена.
Другие авторские рецепты и видео-рецепты смотрите на нашем сайте vege.one :
Ваша помощь и поддержка проекту:
До новых встреч и отличного настроения!
Оценили 0 человек
0 кармы