Друзья, рад представить вам фокусную серию занятий Кундалини йоги, которая пройдет с 29.11.21 по 31.01.22 (итого 10 занятий раз в неделю).
На занятия приглашаются люди, которые уже закончили «Вводный курс в Кундалини йогу», а также те, у кого имеется самостоятельный опыт этой практики. Другим же любителям йоги, кто с данной методикой никогда ранее не сталкивался, начинать с данной серии я настоятельно не рекомендую – дождитесь лучше следующий набор на подготовительный курс (который начнется в декабре месяце).
План курса:
Занятие 1. Подготавливаем тело и ум к последующему воздействию.
Занятие 2. Освобождаемся от негативных эмоций.
Занятие 3 и 4. Очищаем подсознание.
Занятие 5, 6 и 7. Восстанавливаем, обновляем и укрепляем нервную систему.
Занятие 8, 9 и 10. Работаем с эндокринной системой.
Регулярные занятия будут проходить раз в неделю – каждый понедельник, в 19:00 по московскому времени (длительность 90 минут). Каждое занятие будет доступно в записи на протяжении следующих 48-ми часов.
Каждое следующее занятие нас будет ждать новый комплекс: пранаяма/разминка + крийя + медитация.
Вся серия практик будет сфокусирована на укреплении и гармонизации нервной и эндокринной систем – очищение подсознания (от информационного и эмоционального мусора), разрушение пагубных паттернов (деструктивные реакции на различные явления – агрессия, отчаяние, страх и т.д.) и настройка работы систем в целом. Таким образом, за десять недель предполагается стабилизировать и настроить работу вышеупомянутых механизмов организма, что привнесет в вашу жизнь спокойствие ума, ясность восприятия и позитивное настроение.
На мой взгляд, подобный подход:
Настроит вас на продуктивный семидневный цикл в начале каждой недели;
Позволит предметно проработать вашу ментальную и эмоциональную составляющую;
Прекрасно дополнит вашу практику асан (если у вас таковая имеется), добавив в нее активную динамику, мощное дыхание, вибрацию мантр и силовые упражнения.
Преподаватель OUM.RU Михаил Дузенко
Курс начнётся 29 ноября 19:00 - 20:30 МСК
Оценили 0 человек
0 кармы