Весенний детокс с аюрведой.

На календаре весна – время пробуждения природы и выхода из зимней спячки. Как и всему живому, нам необходимо очиститься и обновиться. Пришло время подготовить тело к лету, избавиться от телесных и ментальных загрязнений.

В этом нам поможет мягкая программа очищения, проверенная тысячелетиями. В программу входят ознакомительные лекции, обучающее встречи, аюрведические препараты, план очищения на 14 дней и ежедневный разбор вопросов. 

Программа детокса

16.04

18:00 Разбор особенностей весеннего периода. Узнаем, что такое Панчакарма и для чего она нужна. Какие эффекты можно получить с её помощью. Какие препараты потребуются для очищения. Образ жизни во время курса.

17.04

8:00 Сурья Намаскар – помогаем под воздействием естественного тепла вывести из тела накопившеюся слизь.

18:00 Тип питания во время курса. Рецепт рекомендованного блюда.

18.04

18:00 Пурвакарма - подготовительные процедуры к панчакарме. Приступаем к внешнему и внутреннему промасливанию. Начинаем приём препаратов. Знакомимся с массажем Удвартана.

19.04

8:00 Мягкая практика асан.

18:00 Внешнее и внутреннее промасливание.

20.04

18:00 Знакомимся с процедурой Широпичу, снимающей напряжение, улучшающей память и концентрацию.

21.04

18:00 Практика пранаямы. Внешнее и внутреннее промасливание.

22.04

18:00 Знакомимся с процедурой Гандуша, которая улучшает микрофлору, решает проблемы при воспалении во рту, кровоточивости дёсен.

23.04

18:00 Виречана – очистительная практика.

24.04

18:00 Массаж мешочками – прогреваем суставы. Внешнее и внутреннее промасливание.

25.04

8:00 Суставная гимнастика.

18:00 Знакомимся с процедурой Хридая басти – нормализуем работу вегетативной нервной системы.

26.04

18:00 Тарпана – улучшаем зрение, уменьшаем сухость глаз. Насья – помощник при любых заболеваниях шеи и головы.

27.04

18:00 Басти – очистительные клизмы, рекомендуемые при болевых ощущениях в малом тазу, пояснице, маточных и головных болях, болезнях ЖКТ, судорогах.

28.04

18:00 Теоретическое знакомство с процедурой Рактомокшана - кровопускание.

Мы подготовили комплексную программу, которую можно сравнить с Панчакармой в домашних условиях. Важно выделить для неё время и полностью довериться древней науке. 

Преподаватель OUM.RU Алёна Клишина

Преподаватель OUM.RU Валерия Чеботарева

Курс начнётся 16 апреля 18:00 - 20:00 МСК

Записаться: