ХАТХА-ЙОГА | Кольцевые захваты: продолжение | комплекс 30 минут. Екатерина Андросова
-Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги.
-Он включает подготовительные и разогревающие упражнения, а также кольцевые захваты в следующих асанах:
- натараджасана;
- падангуштха дханурасана.
-Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан.
Успехов вам в практике йоги! ????????
Оценили 0 человек
0 кармы