5 книг об искусстве медитации и работе с умом

1. ЧИТАТЬ «Восемь строф для тренировки ума» Сонам Ринчен.

Книгу «Восемь строф для тренировки ума» относят к особой категории учений, уникальных для Великой колесницы. В первую очередь нам необходимо укрощать и тренировать наш собственный ум, а его тренировка состоит в избавлении от негативных эмоций и развитии созидательных качеств.

2.ЧИТАТЬ  «Семьдесят два наставления по тренировке ума» Кхарака Гомчунг

Это советы мастера Кадампы Геше Кхарака Гомчунга (Х-ХI вв.).

Из глубины личного опыта Кхарак Гомчунг учит тому, как развивать истинное воззрение, медитацию и поведение: принимать страдания в качестве пути, распознавать свои ошибки, практиковать прибежище и бодхичитту. Это то, что необходимо знать и применять на практике всем, кто стремится достичь освобождения и совершенного просветления.

3. ЧИТАТЬ «Тренировка ума». Рингу Тулку 

В этой книге Рингу Тулку излагает принципы учения о тренировке ума, которое предоставляет метод для изменения привычного способа мышления и избавления от негативных состояний посредством развития мудрости и сострадания.

4. ЧИТАТЬ «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации». Джон Куладаса.

Полное руководство по медитации, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Основано на буддийской мудрости и науке о мозге,

Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» даёт подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним.

Сохраняйте эту подборку книг, которая поможет вам понять принципы работы с умом.