Многие начинающие практики не могут ощутить эффект от медитации и сконцентрировать внимание именно из-за дискомфортных ощущений в теле, а особенно в ногах.
В этом видео обсуждаем:
Почему мы сталкиваемся с проблемами в начале практики и стоит ли обращать на это внимание.
Почему на занятиях по медитации болят ноги.
Как преодолевать возбуждение и грубость ума.
Что делать, если из-за боли не получается концентрироваться.
Как разобраться с апаной?
Какой уровень аскезы в практике выбрать?
Что такое энергетическая боль?
Образ жизни, уменьшающий апана-ваю.
Почему Будда давал постепенный Путь развития концентрации? Почему мы начинаем с созерцания тела?
Как именно созерцать тело и боль в нём.
Как и зачем «насиживать» асану.
СМОТРЕТЬ ВИДЕО:
Оценили 0 человек
0 кармы