Набхи-мудра (или по-другому её ещё называют намо-мудра) дословно переводится с санскрита как ‘небесная печать’ и представляет собой разновидность языковых замков (джихва-бандх). Согласно классическому описанию Свами Шивананды, данная мудра заключается в удержании кончика языка у верхнего нёба и используется для замыкания контуров циркуляции жизненной энергии (праны).
Слово «набха», помимо «неба», является синонимом акаши и означает также ‘эфир’» — всепроникающий и самый тонкий из пяти элементов. Иногда его ещё называют элементом пространства, из которого возникают все остальные элементы и куда все они возвращаются. Уже в самом названии мудры кроется подсказка, что регулярная её практика позволяет расширить горизонты собственного восприятия и быстрее достичь трансцендентного состояния.
Польза набхи-мудры и её влияние на организм
В йоге, буддизме и цигуне неспроста уделяется большое внимание языковому замку. Современная медицина подтверждает, что нёбное положение языка напрямую связано с работой мозга, является для человека правильным и физиологичным: рецепторы нёба передают сигналы в голубое пятно, которое влияет на внимание, обучение, настроение, регуляцию цикла сон-бодрствование, восприятие боли и тревоги. Помимо этого, происходит мягкое стимулирование ствола мозга и гипофиза.
Гипофиз отвечает за выработку гормонов, влияющих на обмен веществ и репродуктивную функцию. Ствол мозга отвечает практически за все рефлексы, поведенческие реакции, психические процессы и равновесие. Постоянное и мягкое удержание языка на верхнем нёбе работает как сенсорный ввод для системы, стимулируя нейрогуморальные процессы.
Читать далее: https://meditation.study/yoga/...
Автор статьи: Анастасия Полянская
Оценили 0 человек
0 кармы