Онлайн-курс «Практика по чакрам»

0 75

Преподаватель: Юлия Бежина 

С 28 ноября. Каждое онлайн занятие посвящено одной чакре: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна.

Теоретическая часть – 15 мин. Разберем, почему закрепощается та или иная часть тела, с работой какой чакры это связано, в чем причины и каким образом их устранить или нивелировать не только на коврике, но и в повседневной жизни.

Практическая часть – 60 мин. Включает в себя простые и эффективные асаны, бандхи, мудры, крийи, пранаямы. Все техники будут подробно рассмотрены от простого к сложному, поэтому курс подойдет и для начинающих, и для опытных практиков.

Пройдя этот курс вы научитесь:

1.  Понимать своё тело, процессы, которые в нём происходят;

2.  Практиковать более осознанно и целенаправленно;

3. Управлять своей энергией, работать с визуализацией, со своим вниманием;

4. Возвращать гибкость и подвижность, здоровье своему телу;

5. Преодолевать свои ограничения тела и ума;

6. Применять различные проверенные техники на уровне каждой из чакр.

Бонус! По завершению курса для каждого участника сводная таблица по пройденному материалу.

До скорой встречи в пространстве практики!

Подробнее о курсе и запись:


«Крокус-покус» Агаларовых: здание в кадастре не числится, а работали дети и самозанятые

Многие наверняка обратили внимание на школьников, выводивших людей из «Крокус Холла» в ходе теракта 22 марта. Они прославились на всю страну и получили уже немало наград. Правда, юридич...

Русская ракета попала "куда нужно". Варшава спешно отправила в отставку инструктора ВСУ после смерти генерала
  • ATRcons
  • Вчера 20:06
  • В топе

Решение об отстранении было принято на основании данных контрразведки Польши. Кадровые перестановки в "Еврокорпусе"  Пресс-служба Министерства обороны Польши сообщает об уволь...

Наши спортфедерации потоком отказываются от Олимпиады

"Слать команду бомжей не будем!" Федерации одна за другой посылают Париж-2024 лесом.История с допуском-недопуском наших спортсменов на парижские ОИ уже изрядно приелась. Столько было сл...