Из этой статьи вы узнаете о своде этических принципов «нияма». «Йога-сутры» Патанджали описывают эти принципы как вторую из восьми ступеней раджа-йоги. Согласно наставлениям Патанджали, первые две ступени, яма и нияма, – это фундамент успешной практики йоги и медитации. Яма переводится как ‘ограничение, контроль’ (иными словами, то, что делать нельзя) и устанавливает правила этичного поведения по отношению к внешнему миру. Соответственно, нияма — ‘не ограничение’, то есть то, что делать нужно; в большей степени направлена на внутренние отношения с самим собой, на духовную сферу человека.
Ошибочно полагать, что этическая дисциплина предназначена только для новичков. Свод принципов йоги «нияма» необходимо соблюдать и продвинутым йогинам. Благодаря нияме укрепляется фундамент духовной практики. Вот в чём это выражается:
- практика медитации становится регулярной и стабильной;
- очищаются «джнянендрийи», ‘органы восприятия’, — слух, осязание, зрение, вкус, обоняние. Это способствует лучшей концентрации внимания;
- из тонких слоёв сознания устраняются клеши — причины ментальных колебаний и страданий в целом;
- затихают эмоции, и практикующий обретает абсолютное спокойствие.
«Именно яма и нияма дают нам ключ, отмыкающий духовные врата.»
Б. К. С. Айенгар
Автор статьи: Михаил Дмитриев
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы