Перевод с санскрита: «поза связанного угла»
✔ бадха — «связанный»
✔ кона — «угол»
✔ асана — «положение тела»
Баддха конасана — одна из ключевых асан в йоге, известная своей простотой и эффективностью. Также её называют «поза бабочки» из-за характерного положения ног, напоминающего крылья бабочки. Поза помогает раскрыть тазобедренные суставы, повысить гибкость тела и достичь внутреннего спокойствия. Является одной из подготовительных асан для освоения падмасаны (позы лотоса). Она подходит как начинающим, так и опытным практикам.
«В Индии сапожники сидят в этой позе целыми днями и не страдают от болезней мочевого пузыря. Эта асана оздоравливает почки, предстательную железу и мочевой пузырь... Вместе с Падмасаной и Вирасаной она служит позой для медитации».
Б.К.С. Айенгар, «Йога Дипика»
Читать далее: asana.study/asana/gale...
Оценили 0 человек
0 кармы