Очищение желудка: осваиваем гаджа-карани (гаджа-крия)
Сегодня, в эпоху гиперпотребления и мира, наполненного токсинами, особенно востребованными становятся разнообразные очистительные мероприятия: детокс-марафоны, разгрузочные диеты, различные способы и схемы голодания и т. п. Но, видимо, и в прошлом такие практики были необходимы, потому что в йоге мы находим целый арсенал очистительных техник.
В этой статье рассмотрим практику гаджа-карани, направленную на очищение желудка. Эта техника, помимо прямого очистительного действия, имеет ряд других, так сказать, приятных положительных эффектов, которые проявляются в «верхнем этаже» пищеварительного трака (желудок, печень, желчевыводящие пути), а также в дыхательной системе. Кроме того, при выполнении воздействие оказывается и на тонкое тело, т. е. на нади и чакры, а значит, и на ментальное состояние тоже.
Читать далее: https://pranayama.study/basics...
Оценили 0 человек
0 кармы