Информация носит ознакомительный характер. При острых состояниях (например, высокой температуре или гипертоническом кризе) используйте дыхательные техники только как дополнение к лечению, назначенному врачом.
Подойдите к зеркалу или окну и выдохните носом — на поверхности появятся два пятна. Одно будет больше другого, потому что человек никогда не дышит обеими ноздрями одинаково.
Это не признак болезни, а природная настройка — «носовой цикл». В рамках этого цикла доминирующая ноздря меняется примерно каждые два часа5.
Смена активности ноздрей — часть ультрадианных ритмов (ритмов бодрости и покоя). Этот процесс регулирует нашу работоспособность, переключая активность полушарий мозга и запуская разные отделы вегетативной нервной системы. Открытия последних лет подтверждают: носовой цикл нужен для объёмного восприятия мира13. Мы используем две ноздри для «стереообоняния» точно так же, как два глаза для объёмного зрения.
Оценили 0 человек
0 кармы