Яма и нияма: 10 главных принципов йоги для начинающих

Яма и нияма: 10 главных принципов йоги для начинающих

Яма и нияма — две первые ступени йоги, которые сформулировал древнеиндийский философ и мудрец Патанджали во II веке до н. э. в трактате «Йога-сутры». Это фундаментальные условия для человека, желающего начать путь личной эволюции и самосовершенствования.

Логику системы легко понять на примере строительства дома. Невозможно возвести крепкие стены из физических поз или надёжную крышу из медитативных практик, если здание стоит на зыбком грунте неконтролируемых эмоций и социальных конфликтов. Яма и нияма служат прочным фундаментом, который стабилизирует психику практикующего.

Всего ступеней восемь, и они образуют систему аштанга-йоги, где санскритское слово «ашта» означает ‘восемь’, а «анга» — ‘часть’.

Читать далее:

https://www.oum.ru/yoga/osnovy...