Задержка дыхания и горы: как контролируемая гипоксия замедляет старение

Задержка дыхания и горы: как контролируемая гипоксия замедляет старение

Контролируемая гипоксия (пребывание в горах, задержки дыхания) замедляет старение через механизм полезного стресса — гормезиса. Кратковременный дефицит кислорода активирует белок HIF, улучшающий клеточный метаболизм, и подавляет белок mTOR. Это останавливает износ тканей и запускает аутофагию — процесс глубокого самоочищения клеток и обновления митохондрий, ведущий к биологическому омоложению организма.

Как клетка реагирует на дефицит кислорода: научное объяснение гормезиса

Открытие молекулярного переключателя (Нобелевская премия 2019)

Падение уровня кислорода в крови всего на один процент ухудшает самочувствие. Но у организма есть удивительная способность — извлекать пользу из умеренного стресса. Кратковременная нехватка О₂ не убивает клетку, а заставляет её адаптироваться, становясь выносливее. Это явление называется гормезис.

В 2019 году американские учёные Уильям Кэлин (онколог) и Грегг Семенза (генетик), а также молекулярный биолог из Великобритании Питер Рэтклифф получили Нобелевскую премию за расшифровку молекулярного механизма, который позволяет клеткам считывать уровень О₂ и подстраивать под него свою работу.

Согласно официальному пресс-релизу Нобелевского комитета, открытие механизмов адаптации клеток к доступности кислорода имеет фундаментальное значение для борьбы с анемией, раком и возрастными изменениями.

Читать далее: https://meditation.study/medit...