«Мантра «ОМ» и хатха‑йога: настройка тела и сознания»

Семинар в Москве · 17 мая

«Мантра «ОМ» и хатха‑йога: настройка тела и сознания»

Приглашаем на утренний семинар, посвящённый работе с телом, дыханием и состоянием ума.

Вас ждёт хатха‑йога и глубокое коллективное звучание мантры «ОМ», чтобы восстановить внутренний баланс, повысить устойчивость и почувствовать собранность.

 9:00-10:45 Хатха‑йога

Начнём с мягкой практики, которая подготовит тело к длительному сидению: мобилизация суставов, работа с тазом, выстраивание вертикали и осознанное дыхание.

Эта часть помогает снять мышечное напряжение, улучшить осанку и почувствовать комфорт в статике.

Преподаватель: Екатерина Андросова

 11:00-14:00 Коллективное звучание мантры «ОМ»

Три часа глубокого погружения в вибрацию мантры. Практика помогает гармонизировать эмоциональное состояние, усилить концентрацию и почувствовать внутреннее единство.

Преподаватель: Александр Дувалин

Если длительная практика покажется вам слишком интенсивной, можно делать перерывы или завершить участие раньше — ориентируйтесь на своё состояние.

 Место: центр «Пранам», м. Авиамоторная, ул. Крузенштерна, 12к2

 Стоимость: свободная, на усмотрение участника

Регистрация: https://pranam.center/events/s...

Будем рады разделить с вами это утро.