Детальные инструкции к медитации. Павел Коноровский

0 351

Медитация позволяет на какое-то время погрузиться в свой внутренний мир. Как же сделать так, чтобы внешние факторы не отвлекали, а практика была глубокой и ровной?

В лекции рассматриваются следующие вопросы:

Почему для занятий медитацией необходим внутренний посыл? Что такое внутреннее обоснование практики и почему оно необходимо?

Каким должно быть место для практики? Почему не стоит во время медитации оставлять рядом с собой гаджеты? Почему нужно проветривать помещение?

В какой позе лучше медитировать и почему не стоит опираться на стену? Для чего подкладывают под таз подушку для медитации? На какие ключевые моменты нужно обратить внимание, отстраивая позу для медитации?

Почему важен момент наблюдения за дыханием и почему эта техника даётся почти во всех школах? Что такое объект визуализации и почему он важен? Какие виды медитации существуют?

Читает преподаватель клуба OUM.RU Павел Коноровский

Лекция 11 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.


Детальные инструкции к медитации. Павел Коноровский




Пётр Толстой: нам плевать на Макрона. Убьём…

Французы в шоке, таким жёстким журналисты его ещё не видели. Впрочем, им не привыкать, в том числе и к реакции своих зрителей. Из раза в раз приглашать в эфир ведущего канала BFMTV и бр...

Зеленский перешёл границы разумного: Паника американцев теперь стала абсолютно ясна
  • ATRcons
  • Вчера 20:03
  • В топе

Теракт в концертном зале "Крокус Сити Холл" расставил по местам всех игроков на политической арене вокруг России. И это связано с реакцией стран на инцидент, унесший жизни почти 150 чело...

Почему Собчак пропала с радаров
  • pretty
  • Сегодня 08:29
  • В топе

КВАДРАТУРА   КРУГАЛистаю ленту новостей и думаю: «Чего-то не хватает, что-то в стране изменилось. А что?». И вдруг понял: нет Собчак. Пропала. Еще буквально пару месяцев назад ее фамилия обя...