Главный секрет концентрации внимания

В предыдущей статье "Нейроинформатика о внимании и памяти" мы выяснили, что внимание, обращенное на ВНЕШНИЙ мир, постоянно перескакивает с одного объекта на другой, фокусируясь на всём необычном, выходящем из нормы. Например, что-то яркое на бледном фоне, что-то выпуклое на ровной поверхности, что-то сенсационное, неординарное на фоне будничных, привычных событий. Оно постоянно скачет по этим верхушкам, создавая впечатление дискретности, множественности мира. Возможно, благодаря этому мы способны видеть многообразие нашего мира.

Но если бы сознание не структурировало всё это многообразие в единую систему, в целостную картину мира, то не было бы нас самих – тех, кто способны различать, воспринимать всё это многообразие. Не было бы самого сознания, рождающего информацию!

Внимание, которое просто скачет по раздражающим сигналам – это еще не сознание, и полученные им сигналы – это еще не информация, а просто множество разрозненных данных. Чтобы всё это стало осмысленной информацией, необходимо структурировать все эти данные в единую, непротиворечивую систему. Этим и занимается нейронная сеть по воле сознания, попутно формируя ПАМЯТЬ, т.е. некую стабильную, оптимальную структуру.

Если мы говорим о памяти в техническом смысле, то представляем себе некий носитель – флешку, диск, книгу, в которой записана закодированная информация. Если же говорим о живой памяти, то её «носителем» является сама живая материя, формирующаяся в результате самоорганизации (эволюции).

Способность к концентрации внимания связана с памятью и сознанием самым непосредственным образом. Если внимание блуждает, скачет, то в голове и в делах хаос. Нет структуры, порядка, а следовательно нет и хорошей памяти. Чем выше способность к концентрации внимания, тем разумнее и осмысленнее поступки, тем большим смыслом наполнена жизнь, тем свежее память и яснее мысль.

Так от чего же зависит способность к концентрации? Почему у одних внимание скачет, а у других оно всегда целенаправленно и продуктивно?

Когда внимание направлено не только на внешние объекты, но еще и непрерывно занято тем, чтобы связать эти внешние данные с самим собой – со своими жизненными задачами, мыслями и чувствами, происходит синхронизация внутреннего мира с внешним. Происходит ПОНИМАНИЕ, рождаются смыслы. Это и есть САМОСОЗНАНИЕ.

Всё, что синхронизировано с нашими внутренними переживаниями (колебаниями), составляя с ними одно целое, становится частью нашего самосознания, нашего «Я», и автоматически включается в нашу биографическую память.

Пытаясь связать наши личные цели и потребности с целями окружающих, с процессами в мире, постоянно находясь в поисках оптимального способа сосуществования в нем, мы развиваем своё сознание и вносим личный вклад в эволюцию мира. Становясь более разумными и нравственными сами, мы способствуем тому, чтобы и мир становился всё более разумным и гармоничным. 

Внимание, которое всё время направлено на этот процесс эволюции, невозможно сбить с толку и ввести в заблуждение. Это тот внутренний, нравственный стержень, который делает человека психологически устойчивым и осознанным в любых условиях. В этом и заключается главный секрет концентрации внимания.