Эмоции и разум

Сколько вам известно эмоций? Грусть, страх, радость, влюбленность и т.д. Причем, в разных языках этот набор названий свой, и для некоторых слов не существует аналогов в других языках.

Даже в одном языке слово, обозначающее эмоцию, может пониматься по-разному, иметь свои оттенки смысла. Не факт, что слово «любовь» я понимаю так же, как ты или он. Каждый подразумевает какой-то свой, уникальный смысл. Поэтому говорят, что эмоции и чувства субъективны. 

Но мы-то знаем, что чувства реальны! Это самое реальное, что у нас есть! Пока мы чувствуем, мы живы. Так можно ли исследовать их объективно? Да!

Но объективно можно исследовать лишь СВОИ эмоции и чувства. Ведь эмоция – это реакция тела на какие-то события. Это то, что связывает внутренний мир с внешним. Поэтому эмоции надо сопоставлять не друг с другом, не с эмоциями других людей, а с объективными факторами – с процессами и ощущениями в своём теле и с событиями, которые при этом происходят, с действиями, которые мы совершаем или хотим совершить. Вот это уже объективное исследование чувств. И здесь названия только мешают сохранять объективность.

Вот, допустим, вы подумали про себя, что вы испытываете страх. Что это вам дало? Поможет ли это исследовать детали своего состояния и понять причины? Нет. Название только мешает дифференцировать ощущения. Всё множество различных составляющих этого чувства воспринимается как одно целое и непонятное состояние – страх. И что с ним делать – непонятно.

На самом деле есть огромное множество различных факторов – внутренних и внешних, которые порождают в вас это состояние (дыхание, кровообращение, химический состав крови, запахи, звуки, освещение, вибрации и т.д.). При определенных условиях они активизируются комплексно и порождают ту или иную эмоцию. И этот механизм существует у всех живых существ. Только животные не анализируют свои чувства и не придумывают им названия, они просто подчиняются им, и это часто помогает им в выживании.

Например, косуля когда-то испытала очень сильное переживание, чудом избежала смерти. И это событие запечатлелось в её памяти как нечто целое. Все ощущения, которые она испытывала при этом в теле, все звуки, запахи, цвета, детали окружающего пространства сохранились в виде единого комплекса ощущений. Через некоторое время она попадает в похожие условия, и чем больше возникает совпадений с сохраненным образом, тем больше возрастает тревожность. Вряд ли она при этом думает: «Ой, как мне страшно!» Если бы она так думала, она была ненормальным животным, и её бы съели быстрее всего. Просто её тело автоматически начинает напрягаться и готовиться к опасности, выделять необходимые гормоны, быть начеку. И этот механизм действительно помогает выживать в природе, чувствовать опасность, предусмотрительно избегать её.

Но это не всегда помогает. В каких-то новых обстоятельствах, аналогов которым не было в прошлом, это не поможет. Более того, сформированные стереотипы реакций могут мешать в новых условиях или быть просто нецелесообразными.

Чем отличается разумный человек от животного? Если животное избежало опасной ситуации, оно продолжает и дальше жить, как и прежде. Оно не анализирует: почему это произошло? В чем причина? Просто впредь его тело будет осторожнее, быстрее, сильнее. Разумный человек начинает анализировать: что именно произошло, в чем была причина этой ситуации, как сделать так, чтобы таких ситуаций не было, что надо изменить в жизни и в своем поведении, чтобы не было необходимости страдать и приносить страдания?..

Разум помогает дифференцировать информацию: не просто запоминать опасную ситуацию в целом, а вычленять из неё саму причину, сам источник опасности. И если человек попадет в обстановку, напоминающую знакомую ситуацию, он будет понимать, что это еще не повод для тревоги, что опасна не сама обстановка, а наличие голодного хищника, например.

Но, несмотря на это, человеческий организм продолжает жить по биологическим законам. Умом мы можем прекрасно понимать, что всё хорошо, но телом всё равно испытывать страх или какие-то другие неприятные эмоции. Биологические механизмы никуда не делись. Дело в том, что мы можем контролировать лишь те автоматические реакции, которые сформировались в период нашей сознательной жизни, и то не всегда. И это лишь мизерная часть! Помимо них есть огромное множество древних биологических механизмов, которые формировались на протяжении всей истории человечества, всей эволюции жизни. И мы ими не управляем. Это они управляют нами!

В нас есть огромное множество психофизиологических механизмов, которые в современных условиях просто уже неактуальны, но они продолжают оказывать влияние на наше психологическое состояние и поведение, в конечном итоге. И если человек не понимает, как этот механизм формируется, как он работает, то он не может им управлять. Он сам управляется ими, как запрограммированный биоробот.

И когда такого человека накрывает какая-то эмоция, он тупо подчиняется ей. А она может диктовать, что угодно: бежать, убивать, ломать что-то, убить самого себя, в конце концов.

А если у человека выработалась привычка осознавать свои действия, осмысливать свои чувства, структурировать сознание, избавляться от ненужных стереотипов, от болей и зажимов, то он развивается, и это позволяет всё глубже осознавать смысл жизни, всё лучше реализовывать свою роль в ней.

Он начинает больше понимать, чувствовать, различать, осознавать, в том числе и самого себя. И если он испытывает какое-то непонятное и неприятное состояние, он не спешит впадать в панику или избавляться от него. Он внимательно прислушается к себе, прочувствует все оттенки ощущений тела, воскресшие в памяти чувства, события и образы – не обязательно из своей биографической, но иногда и из глубинной, наследственной памяти возникают какие-то подсказки. В результате рождается новое понимание в форме, доступной нашему сознанию, а вместе с ним выделяется энергия намерения, т.е. мысль тут же преобразовывается в действие.

Это невидимый, внутренний, духовный труд, который для каждого человека должен стать нормой жизни. Нас никогда не учили работать со своими эмоциями и чувствами. И даже наоборот, учили не доверять им, подавлять их. А ведь это чистая энергия! Не умея управлять своими чувствами, мы не умеем управлять своей энергией. Мы становимся более зависимыми от внешних источников энергии и утрачиваем способность к естественному саморазвитию и самоорганизации.

Чувства, эмоции, невербальные мысли – это энергия, это жизнь! Не бывает плохих эмоций, не бывает негативной энергии. Бывает неумение использовать эту энергию во благо, неразумное её использование.

Не отрицайте свои чувства, не запрещайте себе эмоции, которые кто-то назвал плохими словами. Просто рассматривайте их как энергию, которая просится быть осознанно реализованной, и найдите ей лучшее применение.

Не избегайте боли. Боль – это законсервированная энергия. И если научиться с ней работать на уровне тела, то она начинает потихоньку отпускать – и это невероятный кайф, с которым ничто не сравнится! Но это тема для отдельной статьи.