Как же применять звуки природы для успокоения психики? Включите мелодии для релаксации со звуками природы и попробуйте абстрагироваться от всех проблем внешнего мира. Позвольте себе хотя бы на 20–30 минут забыть обо всём — это очень важно. Желательно представить себя где-нибудь на природе — в лесу, в поле, возле речки или в любом другом месте, которое вас вдохновляет или погружает в приятные воспоминания. Представив себя в уютном месте, начинайте концентрироваться на звуках природы, старайтесь полностью погрузиться в атмосферу природы, будь то лес, поле или одинокий хутор
Звуки природы, пение птиц, Звуки Леса, для релаксации, сна, Медитации, Relax 8 часов
Многие сильно устают от наряженного ритма роботы, проживая в городах, мегаполисах, где сама жизнь является для многих особенно детей в раннем и подростковом возрасте своего рода стрессом и частенько мы не задумываясь включаем ту или иную музыку будь то дома , на отдыхе, пикнике в машине или в другом месте. Музыкальное сопровождение нас постоянно окружает. Для этого нужно правильно подобрать не только по вкусу, но и для пользы. Для машины в дальнюю поездку нужна ритмичная, не усыпляющая внимание водителя, для отдыха в компании весёлая, зажигательная которая расшевелит всю группу, ну а для того , что бы отвлечься от всего накопившего за день или напряженной недели и побыть одному в окружении спокойствия и умиротворения рекомендуют для тех у кого нет возможности в определённые моменты времени расслабиться и собраться с мыслями под определённую композицию Звуки природы,... на любителя, звуки леса, пение птиц,журчания ручья, дождь, шум прибоя и так далее...здесь по ссылке...
https://www.youtube.com/result...
Звуки природы для релаксации и успокоения нервов
Лень — двигатель прогресса. Да, но… когда прошли все сроки, а работа так и не выполнена; завтра экзамен, а вопросы даже не открывались; в квартире беспорядок и куча грязной посуды, и при этом апатия и хандра — прогресс сложно обнаружить.
Мнений насчет лени много — одни считают, что лень — это следствие безответственности и неорганизованности, другие — что это показатель того, что что-то в жизни вы делаете не так, уходите от себя и от своих потребностей, третьи — что просто организму не хватает витаминов и микроэлементов… Единого мнения, как водится, не существует.
Но что же делать с ленью? Как замотивировать себя на деятельность? Как помочь себе вылезти из болота? Ответы — на медитации.
http://centergipnoza.ru/vecher...
Современный ритм жизни несёт для нас много стрессов. Восьмичасовой (в лучшем случае) рабочий день заставляет нас как минимум треть суток находиться в состоянии психического и нервного напряжения. И это не проходит бесследно. Начинаются нервные срывы, физические заболевания, причина которых всё та же — психологические расстройства и нестабильность психики. Различные общепринятые методы «расслабления» вроде алкоголя, вкусной, но вредной еды и даже походов к психологам чаще всего только усугубляют проблемы. И начинается бег по замкнутому кругу: стресс — попытка расслабиться — снова стресс. Как же вырваться из этого круга?
Оценили 11 человек
35 кармы