7 причин, почему нужно включить в свой рацион финики уже сегодня.

Финики всё чаще входят в рацион современного человека, и это вовсе не удивительно.Помимо того, что плоды обладают приятным вкусом, они очень полезны для человеческого организма.

Вот 7 причин, почему финики полезны для человека, о которых вы непременно должны знать!

Какие питательные вещества содержат финики

Почему финики полезны? В них содержится малое количество жиров и совсем нет холестерина, а благодаря высокому содержанию калия, финики помогают регулировать работу нервной системы.

Финики также содержат много пищевых волокон и питательных веществ, в том числе семь витаминов и 10 минералов, включая витамин С, витамин А, несколько витаминов группы В, кальций и железо.

Что происходит с вашим организмом, когда вы едите финики

1. Уменьшается риск сердечного приступа

Финики, в сочетании с гранатовым соком, обеспечивают защиту от атеросклероза. Это заболевание, при котором бляшка внутри артерии разрастается, приводя к сердечному приступу или инсульту. Финики содержат комбинацию антиоксидантов, которые нормализуют уровень холестерина в организме, предотвращая атеросклероз.

2. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта

Никотиновая кислота, содержащаяся в финиках, защищает от проблем с кишечником. Регулярное потребление фиников увеличивает рост полезных бактерий, необходимых для хорошей работы пищеварительной системы.

Финики также имеют высокое содержание клетчатки и лёгкий слабительный эффект, который может помочь тем, кто страдает от запоров.

3. Улучшается сон

В это сложно поверить, но попробуйте поесть финики за час до сна. Фрукты богаты аминокислотой l-триптофаном, которая улучшает сон и способствует выработке гормона хорошего настроения серотонина.

4. Уменьшаются неприятные симптомы во время беременности

Беременность часто сопровождается множеством неприятных симптомов, таких как боль в спине, рвота и тошнота.

В исследовании, опубликованном в «Журнале акушерства и гинекологии», сообщается, что у беременных женщин, употреблявших финики, беременность и роды протекали легче.

5. Улучшается функция печени

Финики являются хорошим природным источником магния, который необходим для правильного функционирования клеток и печени.

Экстракт из финиковых косточек способствует уменьшению фиброза печени, и поэтому может помочь, например, при циррозе.

6. Улучшается зрение в тёмное время суток

У вас «куриная слепота» или вы плохо видите в тёмное время суток ? Одной из самых распространённых причин этого является дефицит витамина А. Старайтесь съедать по три финика в день, и вскоре вы заметите положительные результаты.

В финиках содержится много витамина А, который защищает глаза и необходим для хорошего зрения.

7. Уменьшаются симптомы аллергии

Страдаете от сезонной аллергии? Хорошие новости для тех, кто хочет перестать чихать или избавиться от аллергических проявлений на коже: финики содержат метилсульфонилметан, органическую серу, которая помогает уменьшить аллергические реакции.

Взято вконтакте

Как лечить косточки на ногах?

Косточки на ногах, которые с возрастом появляются у многих людей, можно успешно лечить старинными дедовскими способами, которые проверены временем. Боль и дискомфорт, вызываемые этими наростами, можно предупреждать, если начать лечение на ранних стадиях появления косточек на ногах.

Использование листьев лопуха или репейника. Берут два листа лопуха и с наружной стороны смазывают скипидаром. Ногу заматывают листом от стопы до колена, сверху покрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают теплым платком. Курс лечения должен продолжаться 3 месяца – лопух прикладывают каждый день. Накладывать листья лопуха можно и для профилактики, так как они улучшают процессы обмена веществ.

Лечение косточек на ногах при помощи йода и одуванчика. Собирают желтые цветы одуванчика (100 грамм) и измельчают. Лекарственное сырье соединяем с раствором йода и настаиваем две недели. Перед процедурой ноги распаривают, вытирают и наносят получившийся состав на область косточек. Каждый вечер надо наносить йодную сеточку на болезненные места в течение двух недель.

Делаем снадобье из 3%-го раствора йода, лимонного сока и таблеток аспирина. Берут 1 часть йода, 1 часть лимонного сока и 2 таблетки аспирина, которые предварительно растирают в порошок. Такую кашку накладывают на ватный диск и прикладывают к косточке. Закутывают ногу теплой тканью. Процедуры проводят в течение трех дней, затем делают интервал на 7 дней. Обязательно нужно использовать 3% йод, так как 5%-ный может вызвать ожог.

Лечение косточки на ногах компрессами с прополисом. Размягченный прополис накладывают на нарост и сверху помещают марлевый компресс, смоченный аптечной настойкой прополиса.

Косточки на ногах размягчаются, если прикладывать капустные листы, смазанные медом и посыпанные солью. Перед таким компрессом ноги надо распарить.

Глина для лечения косточек на ногах. Порошок красной глины в количестве 50 грамм смешивают с щепоткой морской соли и стаканом воды. В смесь добавляют несколько капель скипидара. Перед наложением смеси в косточки втирают скипидар и затем прикладывают лепешку из глины. Такой компресс держат 2-3 часа, закутав ноги в теплую ткань. Для улучшения кровотока лучше использовать красную шерстяную ткань.