Самое простое – это проглотить несколько таблеток и избавиться от неприятных последствий простуды: насморка, температуры, чихания, боли в мышцах. У нас есть для вас новость! Вы можете бороться с вирусами и простудой другими лекарствами. С более приятным вкусом, из чашки, стакана или миски.
Вместо того чтобы лечиться медикаментами, о которых мы слышали, что они помогают, лучше выпить чашку горячего чая или другие напитки, которые могут успокоить раздраженное горло, убрать насморк и улучшить иммунную систему.
Мы можем выпить травяной чай или фруктовые коктейли, которые дадут нам дополнительные витамины. Вот список напитков, которые помогут бороться с сезонной простудой.
1. Томатный сок – богат ликопином и антиоксидантами. В одной чашке сока содержится 74% от суточной потребности в витамине С и 2% витамина А. Оба они очень важны для защиты иммунной системы и помогают бороться со свободными радикалами, виновниками разрушения клеток. В томатном соке есть витамины В1, В2, В3, В5 и В6, калий, магний, железо и фосфор.
2. Имбирный чай, лимон и мед – природные средства, которые помогают, потому что имбирь обладает антибактериальными свойствами, в лимоне содержится витамин С, а мед успокаивают раздраженное горло.
3. Черный чай с лимоном. Помогает не только гидратироваться и избегать кофеина во время простуды, а еще танины из черного чая укрепляют слизистую оболочку. А лимон нужен как дополнительная доза витамина С.
4. Зеленый чай. Китайцы используют его в лечебных целях на протяжении более 4000 лет и знают, что он богат антиоксидантами, которые помогают повысить иммунную устойчивость. Это потому, что антиоксиданты из зеленого чая (полифенолы, катехины и флавониды) борются со свободными радикалами, вызванными загрязнением, стрессом или химическими факторами, разрушающими клетки. Чтобы воспользоваться всеми антиоксидантами из зеленого чая, выпейте настой из Матча (концентрат зеленого чая).
5. Куриный суп. Куриный бульон содержит натуральную аминокислоту цистеин. С химической точки зрения, цистеин напоминает лекарство под названием ацетилцистеин, которое врачи предписывают пациентам с бронхитом и респираторными инфекциями.
Оценили 6 человек
15 кармы