Новогодние праздники закончились самое время вспомнить целебные свойств - КРАСНОЙ СВЁКЛЫ

Красная свекла является настоящим целебным кладезем здоровья. Особенно после праздников!

Красную свеклу, употребляют в сыром - мелко натёртом, вареном, печёном, жареном, маринованном виде. Также используют во всевозможных салатах.

Особенно полезно включать красную свеклу зимой в рацион детей, когда морозы или эпидемия в самом разгаре.

Красная свекла, которая является настоящей кладовой антиоксидантов, как и все остальные плоды красного цвета, отличается богатым составом витаминов и минералов.

Употребление красной свеклы особенно в зимние месяцы делает вашу иммунную систему максимально крепкой. Вместе с тем этот продукт имеет много других полезных свойств.

Укрепляет иммунитет

Красная свекла богата витамином С. А это вещество укрепляет иммунную систему. В то же время витамин С уменьшает проявления инфекций дыхательных путей и помогает сократить продолжительность болезни.

Защищает от сердечных заболеваний

Вместе с тем красная свекла содержит большое количество антиоксидантов. В этой связи защищает от сердечных заболеваний и снижает риск развития рака.

Обеспечивает приток крови

С возрастом приток крови к головному мозгу замедляется, и начинают возникать такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Красная свекла благодаря содержащимся в ней нитратам ускоряет кровоток и способствует оптимальной работе когнитивных функций.

Снижает артериальное давления

Красная свекла расширяет и расслабляет кровеносные сосуды. Ускоряя кровообращение, этот овощ также предотвращает повышение артериального давления. Люди с гипертонией могут значительно снизить артериальное давление, выпивая стакан свекольного сока в день. Однако следует избегать чрезмерного потребления, чтобы давление не стало слишком низким.

Предотвращает вздутие живота

Красная свекла среднего размера поддерживает здоровье кишечника и, нормализуя его работу, предотвращает такие проблемы, как запор, несварение желудка, вздутие живота. При достаточном употреблении защищает от рака толстой кишки.
Так что не спешите глотать таблетки, попробуйте свёклу!