Пока дозревает статья по Имперскому стилю Ч. 5, решила поделиться своей статьей, тема которой актуальна всегда. Когда желаем кому-то Успехов в работе, не забываем так же о полноценном отдыхе.
Пять лет назад в одном блоге написала пару заметок про сон.
Блог - в переделку. А это захотелось исправить, добавить новые картинки и сохранить.
Прерывания сна
Бич любой работы — это прерывания. Для работы мозга во сне прерывания так же большие проблемы.
Сон с перерывами нарушает работу мозга. Вы не станете Успешным человеком если у вас не будет глубокого, продолжительного сна.
Не выспавшийся мозг работает по типу «пьяного» мозга.
Не выспавшийся человек тупит, имеет рассеянное внимание, действия его неуверенны и замедленны.
Не выспавшийся человек часто поступает неадекватно, и практически не способен к высоко ответственной деятельности.
В молодости я экспериментировала - просто не спала два дня. К концу вторых суток, практической деятельности, появляются галлюцинации. Мир становится ярче. Мозг начинает спать на ходу. Сознание отключается при малейшей возможности — например поездка в автобусе, в маршрутке или в метро.
Состояние «тормоза» из-за недостатка сна очень характерно для мам детей до 1,5-2 лет. Папы чаще «забивают» на сигналы ребенка и спят без задних ног. Мамы же очень тревожны к любому шороху ребенка.
Поэтому, пусть мамы не осуждают пап, что они спят. Пусть спят — они должны деньги зарабатывать, то есть днем быть на работе максимально адекватны. Но и мам пусть они поймут! Они кажутся заторможенными, туповатыми, плаксивыми — в общем курицами. Дайте ей как следует выспаться пару раз, а лучше — недельку. И ваша подруга станет прежней — веселой, заводной и очень привлекательной
p.s. А вот для творческой работы, для написания текстов, стихов, статей и даже книг — лишение сна идет на пользу. Слова так и льются — неизвестно откуда Поэтому самое продуктивное время у пишущей братии — это ночь!
p.p.s.
Оказывается, во время сна идет ремонт клеток организма. Ремонт и вывод токсинов.
Так что человек в прямом смысле без сна пьянеет от токсинов.
Я уж не говорю о том, что душа без сна не путешествует в самых разных мирах.
Главное, что во время сна идет "техническое обслуживание" материального тела. Поэтому, тот кто не спит - копит повреждения на клеточном уровне. Хорошо спать днем - хотя бы 20-30 мин. Очень освежает и восстанавливает силы.
Программирование через сон.
Мне хочется поделиться своей находкой относительно обучения во сне.
Мифов много в этой области.
Например, надо во время сна включить аудио запись с материалом,который надо выучить.
Метод такой же эффективности, как и положить учебник под подушку.
Даже хуже — вы просто не выспитесь, сон будет прерывистым.
Правдой же является то, что во время сна информация усваивается всем мозгом, всем телом и тонкими структурами, которые наука не идентифицирует.
И во время сна нужны покой и тишина. Экстим сейчас не рассматриваем, это когда в стрессовых условиях организм ( на короткое время) подключается к энергетическим потокам Вселенной.
Все знают со школы — если с вечера перед сном поучить стихи — утром они будут от зубов отскакивать. Можете проверить, если не верите.
Это знают все. Теперь как это использовать.
А вот в этом и сокрыт главный успех! и тайна
Последний час перед сном надо использовать для заучиваний, составления, повторения, редактирования своих целей на следующий день, на следующую неделю, на следующий месяц и на следующий год и т.д.
Секрет в концентрации на завтрашнем дне в позитивном ключе. В ... Но принцип понятен.
Нужные качества и состояния, которые хотим развить сначала пишем, а потом повторяем на сон грядущий раз 15-20.
И так каждый день перед сном.
Программа срабатывает! Иногда не зависимо от тебя самого.
Но срабатывает.
Желаю вам сладких снов и крепкого здоровья!
С вами была Елена Талаева.
Оценили 46 человек
61 кармы