Ингредиенты:
Молоко 140 мл
Ежевика ( свежая/свежезамороженная) 50 г
Яблоко 80 г
Мята свежая 2-3 г
Овсяные хлопья 5 г
Процесс приготовления практически любого смузи предельно прост: добавляем в блендер ягоды, яблоко, овсянку и мяту (можно, кстати, заменить сиропом), заливаем всё это сверху молоком и перемешиваем до желательной консистенции. Единственный совет: из-за семян ежевики всё же лучше перемешивать чуть дольше привычного.
Оценили 2 человека
2 кармы