Каждый из нас двигается по пути развития. И очень важно, чтобы этот путь был максимально эффективным. Какие инструменты предоставляет йога для этого?
Вопросы, рассмотренные в лекции:
В чём заключается золотая середина при выполнении асан?
Важность правильно выстроенного комплекса.
Влияние питания на развитие и практику йоги.
Очистительные техники как помощники на пути развития.
Как успокоить свой ум во время практики: «уловки» для ума.
Использование мудр во время выполнения асан.
Что такое ум, и как он проявляет себя в нашей жизни?
Почему необходимо поддерживать своё тело в гармоничном состоянии?
Важность наблюдения за дыханием.
Точки концентрации как средство избавления от дискомфорта во время выполнения асан.
Тело как отражение наших проблем.
Как появляются блоки в теле: взаимосвязь энергетического и физического тел.
Яма и нияма — этическо-нравственные принципы. Важность соблюдения.
Для чего необходимо сохранять концентрацию во время занятия?
Регулярность практики.
Помощь другим как фундамент для дальнейшего развития. Как начать жить эффективно?
Оценили 3 человека
3 кармы