Как часто вы хотели начать новую жизнь с Нового года? Наконец-то заняться спортом и научиться хорошо зарабатывать, похудеть или накачать мышцы, выучить английский, найти хорошего мужа, больше времени уделять детям, написать книгу, сменить работу, открыть бизнес, поставить на место обнаглевших родственников или коллег? И как часто мечты так и оставались мечтами? Пока я не научилась правильно достигать цели, со мной это происходило каждый декабрь.
Все мы знаем, что 2000 новых слов — это всего лишь по шесть слов в день. Но почему-то на третий день идем в гости и на них не хватило времени, потом забыли, потом «завтра выучу 12». И снова едем в турпоездку с привычным уровнем общения: «Мне one кофе и two булочка». Вы улыбаетесь, а я вчера в аптеке поработала добровольным переводчиком, услышав: «This беру, а это не надо!».
А в это время мои подруги худеют: сначала доказывают, что они не будут заказывать пирожные и добавлять сахар в кофе, а потом срываются и набирают лишние 5 килограммов. Спорт? Зимой — холодно, летом — жарко, осенью — мокро… Так и процветают фитнес-клубы, продающие годовой абонемент из расчета, что покупательнице хватит энтузиазма на пять визитов за 12 месяцев.
Или девушка давно хочет выйти замуж — мы же все знаем, что это просто. Чтобы найти мужа, надо выбраться из дома и пойти в места, где много мужчин, быть там веселой и чаще улыбаться. Она уже прочитала все умные книжки на тему знакомств, спросила совета у замужних подруг, но почему-то встречающиеся ей мужчины отвести ее в загс совсем не хотят.
А ваш бывший одноклассник мечтает открыть бизнес. По каждой идее он спрашивает мнение успешного друга-предпринимателя, читает все бизнес-книги и сайты, но вместо богатства и почета «почему-то» превратился в умничающего диванного эксперта-неудачника, второе десятилетие прозябающего на скучной низкооплачиваемой работе.
Что не так с этими людьми? Ведь они точно знают, что им нужно предпринять. У них есть вся информация, как сделать правильно. Ведь это просто — взять и начать! Или непросто? Или начать просто, но сложно не бросить после первой же неудачи? Как вы думаете, в чем причина?
Что мешает нам измениться?
Если исходить из того, что в первую очередь мы биологические существа, ваше физическое тело будет управлять многими решениями. Отсюда нежелание что-либо менять — сейчас вам безопасно и комфортно. С точки зрения подсознания у вас все хорошо — вы не умираете от голода и холода, значит, можно лежать на диване, кушать печеньки и «тупить в соцсетях». Расслабляться и получать удовольствие.
А что-либо менять для подсознания кажется опасным — кто его знает, чем дело закончится и к каким неприятностям приведут изменения. Поэтому тело будет саботировать любые попытки ухудшить его текущий комфорт.
Хорошая новость — подсознание и тело можно не только усилием воли заставить делать неприятное, но с ними можно договориться, пообещать им немедленное вознаграждение за каждое небольшое действие в нужном вам направлении. Или можно увлечь их радужными перспективами сияющего и манящего счастливого будущего.
Что еще мешает нам меняться и как тренинги помогают бороться с помехами, вы узнаете из статьи Ольги Юрковскойв январском номере журнала «Психология эффективной жизни». Подпишитесь — и номер придет вам на почту 26 декабря.
От редакции
Содержание нашего будущего всецело зависит от того, что мы думаем и что именно произносим вслух. Эту мысль развивает в своей книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» доктор хиропрактики и нейрофизиологии, автор уникальной программы трансформации жизни Джо Диспенза. В книге рассказывается о бесконечных возможностях человеческого мозга и перепрограммировании нашего мышления. По мнению автора, границ человеческих возможностей не существует.
Подсознание говорит с нами через символы, знаки и подсказки. Если их заметить, расшифровать и скорректировать, это поможет справиться со всевозможными проблемами: излечиться от болезней, отыскать ответы на непростые вопросы. Именно с задачей «заметить и расшифровать» прекрасно помогает справиться психологическая песочница. Психолог Анна Кутявина рассказывает, как с помощью песочной терапии можно вытащить на белый свет внутренние противоречия, неосознанные чувства, болезненные проблемы и переживания: http://psy.systems/post/pesoch....
Оценил 1 человек
0 кармы