Заправляй себя только качественным топливом!

Ты являешься тем, что ты употребляешь в разном виде.

Питание... Тема, которая является фундаментом среди остальных факторов влияния на твой организм.

К сожалению большинство людей пропускают этот фактор мимо себя, будто это ни на что не влияет... (Ещё как влияет)

Пойми:

Ты - суперкар, который может развивать бешеную скорость, быть нереально управляемым и маневренным, побеждать на гоночном треке под знаменем "Жизнь", как с другими суперкарами, так и с самим собой.

Нет более быстрых и менее быстрых машин среди нас.

У тебя под капотом настоящая тварь, которая может развивать бешеные обороты.

Но помимо того, что ты представляешь из себя машину, ты также являешься водителем. А это куда важнее, ведь мастерство управления решает намного больше вопросов. При прочих равных - и подавно.

Не нужно думать о себе как об авто второго сорта. 
Думай о себе как о первоклассном болиде. В конце концов, так и есть...

Но не забывай, что им нужно уметь управлять.

Находи подходы к своему телу, находи подходы к своей психике, успешные стратегии управления, делай качественный тюнинг, регулярно проходи ТО и диагностику, заправляйся качественным топливом.

А теперь про топливо поподробнее...

Согласись, ведь если заправлять себя 76 или 98 бензином, то будет колоссальная разница на гоночном треке?

Тогда почему ты "заправляешь" себя всякой отравой в виде фастфудов, мучного и сладкого? Пьёшь газировку, кофе и энергетики...

Всё это настолько убивает твой организм, что твой движок уже еле едет.

При обращении к нам за исправлением гормонального фона человека, - мы изначально смотрим на питание, а потом уже остальное.

Человек приходит с жалобами "Апатия, депрессия, мотивация пропала..."

Смотрим... А он питается фастфудом и сладким за 30 минут до сна!

Ясное дело, что здесь будет апатия и никакой мотивации.

Ведь зачем тебе мотивация для достижения своих целей и выживания в этом мире, если ты уже закрыл свои базовые потребности заедая это сладким?

Сладкое мы не так давно начали получать в ОГРОМНЫХ количествах, именно поэтому у нас и выделяется так много дофамина. А как следствие - дофаминовые рецепторы затупляются.

В твоём ежедневном рационе должно быть нормальное количество БЖУ.

Нормальное количество БЖУ

Белки - Считай 1,5 грамма на килограмм собственного веса.
Жиры - 1 грамм на килограмм собственного веса. Даже не похудении!
Углеводы - 2 грамма на килограмм собственного веса.

Чтобы ты понимал, насколько важен правильный рацион - я приведу пример ниже...

Женщина не могла забеременеть и обратилась к нам за помощью по гормональному фону. Мы сразу обратили внимание на питание.

Что по итогу выяснилось?

Она не давала организму правильное количество холестерина, т.е. жиров.

ЖИРЫ - ЭТО НЕ ПЛОХО.

Она считала, что наоборот нужно меньше есть жирного... Поэтому избегала масла и фастфуда. Чтобы ты понимал - жиры нужно брать не из фастфуда! А из правильных продуктов.

Например:
- кокосовая стружка
- орехи
- семена
- масла (тыквенное, кунжутное, льняное...)
- сало (лучший источник насыщенных жиров)
И т.д.

У женщины из-за нехватки жиров не вырабатывался гормон - прогестерон.

Грубо говоря:

Прогестерон - эндогенный стероид и прогестогенный половой гормон, оказывающий влияние на менструальный цикл, беременность и эмбриональное развитие у человека и других видов. 

Если его мало - ты не забеременеешь.

После того, как мы нашли проблему - дали решение в виде составление индивидуальной программы питания с НОРМАЛЬНЫМ количеством жиров в рационе.

Спустя 1 месяц... О, чудо! Она забеременела и все проблемы ушли как не бывало:)

Поэтому никогда не откладывай такой фундаментальный фактор как питание - на второй план.

Питание влияет абсолютно на все сферы жизни, впрочем как и другие "детали", о которых уже ранее мы писали.

А теперь, иди и заправляйся только качественным бензином!