Наша психика - это наше всё
Представь насколько ты будешь силён, если научишься управлять психикой? Ты научишься управлять реальностью...
В детстве тебе внедряли установки, которые всех нас рано или поздно ломают.
Особенно это легче всего сделать в возрасте до 7 лет, так-как в этом возрасте преобладает наше "бессознательное".
Установки, которые тебе внедрили в детстве - остаются с тобой на всю жизнь. Ровно до того момента, пока ты их не проработаешь!
Как прорабатывать установки?
Я тебе не буду раскрывать всех секретов...
НО! Дам один из лучших инструментов, который поможет тебе в этом вопросе.
И это...Утверждения! Или аффирмации.
Аффирмация — это краткая фраза, вербальная формула, с помощью повторения которой закрепляется необходимый образ, либо установка в подсознании или в нашей "бессознательной".
Утверждения - это эффективный способ перепрошить своё сознание и подсознание, надстроить вектора восприятия и создать нужную психоэмоциональную программу по переработке и фильтровании негатива, либо отрицательной энергии - в более необходимый вид энергии.
Как работают утверждения?
Обычно тебе в детстве внедряют установки такие как:
- Ты не можешь!
- Ты не прав!
- Ты не достоин!
- Тебе нельзя!
И это малая часть...
Как ты можешь достигать Великих целей - если в тебя с детства заложили, что ты не достоин и не можешь чего-то достичь?
Твоя психика будет выдавать протест и выработку стрессовых гормонов, чтобы было больше страха что-то начать. Какие-то оправдания... Мысли о том, чтобы всё бросить и закончить не доведённое дело до конца.
И здесь появляются анонимы, которые в обратную сторону направляют эти негативные установки путём закрепления новых.
Основные утверждения, которые нужно проговаривать это:
- Я достоин!
- Я прав!
- Я делаю!
- Мне можно!
- Я могу!
Хорошо, представим что ты решил начать прорабатывать свои установки путём утверждений с криками "Я могу! Я прав! Я достоин!" и... Ничего нового не происходит, а прежние страхи так и не пропали.
Дело в том, что ты неправильно начал утверждать. Утверждения нужно использовать правильно.
Как правильно использовать утверждения?
Чтобы надстроить свой ум, необходимо подойти к нему весьма рационально и качественно, чтобы фиксация была прочной:
Недостаточно просто сказать себе: "Я всё могу!", ведь представь... Организм уже закрепил в себе наработанные устои, процессы, нейромедиаторы, импульсы и гормоны, поэтому нести весь аффирмационный смысл нужно лишь в крайне стрессовой ситуации.
Тебе нужно в моменты стрессовых ситуаций говорить чётко свою аффирмацию связанную с установкой в "здесь и сейчас".
Если есть страх к высоте, то эффективным нужно сказать себе перед действием, т.е. прыжком с парашюта или ещё какой-либо высоты:
"Страха — нет, я все смогу, я сильный, я чемпион, я беру и делаю".
С помощью решительного действия, преодоления трудности — в таком случае аффирмация будет невероятно значима и эффективна.
Хорошая комбинация для закрепления аффирмации - ледяная ванна+утверждения. Либо наижесточайшие силовые тренировки, где организм будет испытывать пиковый стресс и нереальный выброс гормонов.
+ Можно между подходами в спортзале утверждать, во время эмоционального подъёма.
Ещё очень важно правильно проговорить утверждению, чтобы психикой лучше закрепился именно позитивный отклик и социативный образ с помощью правильно подобранных слов.
Правила правильного построения утверждения:
1) Утверждения должна касаться только тебя и положения твоих дел.
2) Утверждения всегда должны говорить о том, что ты хочешь, а не о том, чего НЕ хочешь.
3) Утверждения должны быть в утвердительной форме!
4) Утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени.
5) Утверждения должны быть конкретными и точными, следи за этимологией слов, за восприятием.
6) Утверждения должны быть составлены с использованием слов, указывающих на твоё психоэмоциональное состояние, т.е должны вызывать какие-либо чувства радости, удовлетворенности, возбуждения, восхищения, воодушевления
7) Утверждения должны быть короткими.
8) Утверждения не должны содержать слов: никогда, нет, либо частицы не
9) Утверждения должны выражать один масштабный смысл, без каких-либо многогранных разветвлений смыслов.
10) Утверждения должны устранять причину, а не последствия этой причины.
11) Утверждения должны быть чем-то естественным, спокойным, умиротворенным, будто так и должно быть, ибо ты этого заслужил, ты этого достоин.
12) Утверждения не должны совмещать в себе: злобу, обиду, вину, либо какие-то сомнения, все размеренно и твердо.
13) Утверждения должны исходить на уровне собственной энергетики, не эффективно забирать чужие аффирмации, либо энергетические, информационные посылы, создавай аффирмации по личностному дизайну и подобию.
14) Утверждений должно быть 20-30 максимум.
Если не веришь в силу утверждений - прочитай историю Ника Чисхольма по ссылке ниже:
http://www.mhealth.ru/life/car...
В связи с тем, чтобы напоминать тебе про утверждения - мы готовим для тебя подарок в виде обоев на рабочий стол компьютера и твоего телефона.
Ставь бицуню под постом и жди нашего подарка для тебя!
Оценили 4 человека
4 кармы