Рекомендации психиатра к улучшению сна

0 772

планируйте на утро вкусно

полезно калорийно есть

тогда вам будет сразу легче

вставать с кровати по утрам

ложитесь спать гораздо раньше

чем вы привыкли до сих пор

к примеру вы еще на смене

но спите прямо на ходу

придя домой со смены поздней

не ешьте никакой еды

вливайте в сонный организЬм

поболе питьевой воды

вливайте в организм смело

поболе питьевой воды

и спите тихо и спокойно

не просыпаясь до утра

вливайте в организм смело

поболе питьевой воды

и спите под бурчанья брюха

нас заливает черт возьми

ложитесь спать на натуральном

к примеру лягте на кота

он шерстяной и натурально

вонзает когти в жопу вам

ложитесь спать на натуральном

к примеру лягте на кота

он шерстяной и обеспечит

вам коготочечный массаж

ложитесь спать на натуральном

к примеру лягте на кота

ведь с простыни из скажем шелка

довольно просто соскользнуть

ложитесь спать на натуральном

лен хлопок ситец и тыды

в натуре ваше тело дышит

а иногда ваще храпит

ложитесь спать на натуральном

в холодной спальне в темноте

так тело и остынет знатно

и сохранится хорошо

отриньте гаджеты в постели

ну кроме разве одного

но про него и речи нету

ведь с ним вам будет не до сна

читайте книги пред тем как

обнимет вас старик морфей

но все же строго выбирайте

обложку автора предмет

планируйте пред сном заранье

что вам готовит новый день

потом свои читайте планы

и засыпайте от тоски

будильник ставьте в дальний угол

а лучше сразу в туалет

вы перед сном воды напИлись

вам все равно туда бежать

будильник ставьте в дальний угол

и спать ложитесь рядом с ним

на коврике лежать ниочинь

с утра придется рано встать

Миграция как катализатор нацизма

В России инокультурные мигранты из Средней Азии и Закавказья, не желающие ассимилироваться и принимать русскую культуру, формируют в нашей стране иную нацию, претендующую на территорию, на которой рус...

Шок! Ислам Махачев пообещал Дастину Порье 18+

Привет, КОНТ. Легендарный бой грядет. Это самый мощый разбор боя. Не обошлось без огня. Кто победит? Читай и голосуй: https://ironwin.ru/prognozy/mma/ufc/makhachev-poirier/