Когда идешь в новое, когда ситуация резко меняется, когда кажется, что проблема растет, как снежный ком — вместе с ней всегда растет и тревога. В голове крутится: "все пропало", "мне нужно вернуть контроль", "мне нужно срочно со всем разобраться". Это дает колоссальное напряжение и, по факту, только мешает.
Для себя поняла, что лучшая профилактика тревоги — тренировать доверие. Доверие к себе, своему пути, ситуации. И смена парадигмы на "Я обязательно разберусь в процессе", "я решу вопрос по ходу дела". Это установки, которые задают совсем другое состояние. Ты как будто даешь себе больше воздуха, пространства и времени, за счет этого получаешь возможность двигаться спокойнее и увереннее.
Ты доверяешь своей интуиции и чутью, своей способности действовать эффективно — ты помнишь, как это уже много раз случалось раньше. И доверяешь миру — в нем бесконечное число возможностей, значит, ты сможешь увидеть и использовать свою, просто надо сделать шаг и ясность обязательно появится.
© Ольга Паскина
Оценили 8 человек
22 кармы