Йога. Упражнения для женщин

Время от времени мы с участниками клуба oum.ru устраиваем различные тематические онлайн-занятия, которые также помогают лучше понять цель своей практики, а для кого-то, наконец, начать давно запланированную практику йоги.

В июне самое время разобрать тему «Йога. Упражнения для женщин». Для этого будет проведен цикл из 4 занятий. Принять участие можно из любой точки мира, где есть компьютер и интернет. Курс подойдет вам, если вы хотите: развивать осознанность в повседневной жизни, контролировать своё поведение и эмоции; снять стресс; улучшить память; улучшить концентрацию; научиться выполнять основные асаны йоги; сбросить лишний вес и убрать жир; увеличить гибкость тела; улучшить состояние кожи и волос; улучшить состояние сна.

Программа курса «Йога. Упражнения для женщин».

Практическая часть:

- йога для лица,

- йога для глаз,

- упражнения для улучшения гибкости,

- упражнения для растяжки,

- йога для похудения,

- асаны для позвоночника,

- упражнения для спины,

- упражнения для таза,

- упражнения для рук,

- упражнения для укрепления пресса,

- упражнения для укрепления мышц спины.

Также мы будем осваивать техники дыхания для расслабления, успокоения и различные типы дыхания для оптимизации деятельности всех систем нашего организма.

Более подробная информация по ссылке https://asanaonline.ru/online/...