• РЕГИСТРАЦИЯ

Хотите иметь больше времени? Избавьтесь от самого лёгкого способа его тратить

5 975

В мае месяце я переместился назад во времени, в 2007 год, когда социальные сети были просто веб-сайтами, которые вы посещали. Я удалил Facebook, Twitter и Reddit со своего телефона. На протяжении этого месяца, если я хотел воспользоваться этими сетями, мне приходилось заходить в них вручную со своего настольного компьютера.

Это решение пришло после того, как я испытал странное ощущение во время прослушивания интервью с Тристаном Харрисом, который занимался этикой дизайна в компании "Google". Я всегда знал, что легко тратить время на социальные сети, но я никогда в полной мере не осознавал того, насколько продуманными являются наши зависимости от соцсетей.

Крупные соцсети предназначены для использования наших психологических уязвимостей, особенно нашей потребности в частых сигналах одобрения от других: поднятые вверх большие пальцы, золотые звёзды и сердечки. Этих всплесков удовольствия оказывается достаточно, чтобы мы продолжали часто заходить в соцсети и чтобы наше внимание могло продаваться рекламодателям. Это бизнес-модель.

Однако я не хотел отказываться от соцсетей полностью, как это сделали многие люди. Я просто хотел уйти от вездесущности Facebook, Twitter и Reddit. Я не хотел, чтобы они были у меня в кармане. Я не хотел ловить себя на том, что я их бессознательно просматриваю. Я хотел, чтобы они снова стали тем, чем они раньше были: развлекательными веб-сайтами, которые вы можете посещать или не посещать в тот или иной день.

Что я узнал?

Не было ничего трудного в том, чтобы не использовать эти соцсети после того, как я удалил их со своего телефона. Я не скучал по ним, но я заметил, что я много раз в день брал в руки телефон и рассеянно листал страницы. Этот импульс обычно возникал в моменты ожидания: когда еда грелась в микроволновке, когда друг отправлялся в ванную или даже когда на моём ноутбуке медленно загружался веб-сайт.

К шестому дню мой телефон стал для меня менее интересным предметом. Я брал его в руки намного реже и проводил с ним мало времени. Импульс бессознательного листания страниц, когда он ещё возникал, становился напоминанием о том, что мне нужно выполнить обязанность, которую я избегал, осознанно пождать либо почитать книгу или статью. (Мне пригодилось приложение под названием "Pocket", в котором можно сохранять статьи из Интернета для последующего прочтения в режиме оффлайн.)

Всякий раз, когда я всё же заходил в Twitter, Facebook или Reddit, я находил их очень скучными и даже в какой-то степени отвратительными. С начала эксперимента я ощутил избыток времени. У меня появились дополнительные 45-90 минут, которые я больше не трачу легкомысленно на соцсети каждый день. Также мне больше не приходится постоянно восстанавливать своё внимание после частых прерываний. Я занимаюсь оффлайновыми делами в течение более продолжительных периодов времени и погружаюсь в них легче. Час сейчас кажется более продолжительной единицей времени.

Социальные сети служили, по крайней мере, для меня, губкой, которая впитывает любое рассеянное внимание — а с ним и время — а затем продолжает ещё больше притягивать обоих, пока вы сознательно не оторвётесь от этого. И, конечно же, в отличие от чтения, работы, физической активности и реального общения, просмотр социальных сетей не требует никаких усилий. Это не требует никакой смелости, решимости или стремления и не влечёт никакого риска.

В сущности, я удалил самый лёгкий способ тратить время из длинного списка возможностей, поэтому осталось только то, что требовало хоть немного приверженности и решимости. Я больше читаю, больше гуляю, больше общаюсь и работаю практически без самопринуждения. Я чувствую себя свободнее, чем когда-либо, в отношении этих дел, потому что у них нет никакого ультралёгкого соперника. И отсюда – всё это новое время.

Facebook знает, что у вас есть занятия поинтереснее

Примерно на девятый день случилась самая показательная вещь: Facebook заметил моё отсутствие. Когда вы перестаёте размещать посты, со временем поток уведомлений иссякает, поскольку людям нечего лайкать или не на что отвечать. Как правило, я заходил в свой аккаунт и не видел никаких уведомлений, быстро просматривал свои ленты новостей и выходил из сети.

Однажды я удивился, обнаружив несколько уведомлений. Сначала я подумал, что кто-то прокомментировал или лайкнул какое-то старое фото или пост.

Но никто ничего не делал. Я узнал о новом виде уведомлений: «Посмотрите комментарий Джима к его фото» или «Джейн прокомментировала свой статус». Зачем меня уведомлять о том, что кто-то другой использует Facebook?!

Эти уведомления стали для меня моментом истины. Тогда стало очевидно, что Facebook знает, что у его пользователей есть занятия поинтереснее, и скромно надеется, что они не замечают, как мало они из этого извлекают пользы. Он знает, что большая часть обеспечиваемого им контента находится на уровне пищевых брикетов для лабораторной крысы: маленькие, запланированные дозы удовольствия, которые мы привыкли получать по многу раз в день. Facebook не выполнял своего первоначального предназначения — поддержание контакта с друзьями, от которых иначе мы могли бы отдалиться — с середины 2000-х годов, когда:

* у нас было намного меньше способов общения;

* Facebook не зарабатывал денег;

* мы ещё не знали, что поддержание сотен поверхностных отношений в сети на самом деле не обогащает наши жизни.

Конечно же, удовольствие от уведомлений – это не всё, что люди получают от Facebook — мы действительно хотим видеть фото наших друзей (иногда), и нам приятно смотреть видео с милыми животными. Но эти вещи не являются достаточными стимулами для того, чтобы пользователи Facebook заходили в свои аккаунты по сто раз в день — этого не нужно говорить, но клиентами Facebook являются не 1,3 миллиарда ежедневных пользователей, а пять миллионов рекламодателей. Маленькая цифра в красном круге является первым местом, на что мы обращаем внимание при загрузке страницы. Это является причиной того, почему мы возвращаемся так часто, а также причиной того, почему рекламодатели готовы платить.

Действительно ли я вынимаю свой телефон из кармана, стоя в очереди, потому, что меня вдруг охватывает желание увидеть фотографии моего друга из отпуска? Нет, я делаю это потому, что я знаю, что в моём кармане лежит постоянно возобновляемое обещание маленькой награды: кто-то мог упомянуть меня или лайкнуть что-то, что я написал. Если после этого я продолжаю просматривать фото, статьи и короткие диатрибы, это делается чисто случайно.

Даже мой любимый Instagram деградирует. Становится всё больше рекламы, и теперь там начали перемешивать ленту в хронологическом отношении так, чтобы вы видели фото друзей за всю неделю — фото, размещённое десять минут назад, затем фото шестидневной давности, потом фото, размещённое восемь дней назад, и так далее. Это делается под предлогом «обеспечения пользователей впечатлениями, которые им нужны», хотя пользователям Instagram это однозначно не нужно; более того, они не могут отключить эту функцию.

Это нежелательное изменение на самом деле обеспечивает более постоянный поток уведомлений, так как посты пользователей присылаются подписчикам в течение недели, вместо того чтобы сразу накапливаться и быстро присылаться. Facebook купил Instagram за миллиард долларов в 2012 году.

Что теперь?

Итак, социальные сети в некотором смысле потеряли меня, или, по крайней мере, это сделала их версия 2017 года. Я не отказываюсь от них, а продолжаю их использовать в версии 2007 года: скорее намеренно, нежели реактивно. Я буду использовать их для того, чтобы делиться тем, что, как я думаю, люди захотят увидеть, для связи с людьми в случае отсутствия лучших способов общения, для отправки и получения приглашений на реальные мероприятия, а также для того, чтобы узнать, чем занимаются люди, когда мне действительно этого захочется.

Но я перестал использовать их, как собака Павлова. Я навсегда удалил их из своего телефона, я убрал значки для быстрого доступа в браузере на ПК и я готов снова запоминать пароли. Несмотря на все попытки Facebook и Twitter затруднить это, я собираюсь использовать их как веб-сайты. 

- Источник

    «Москва, ты сумасшедшая?». Поляк осознал, что пропитан русским духом

    Всем привет! Меня зовут Оливер, я поляк. Недавно я прилетел на стажировку в Россию, но эта страна меня уже многому научила! Немного забегая вперед, скажу, что вместе с навыком говорить по-русски, тут ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Марина 25 октября 2021 г. 20:02

      10 ужасных токсинов, которые на самом деле приносят пользу людям

      Растения и животные во всем мире на протяжении эволюционного развития вырабатывали токсины и яды, которые обеспечивают их безопасность. Растения, которые не желают быть съеденными, производят яды, отпугивающие животных. И представители фауны кусают, плюются или источают ядовитые химические вещества, которые либо защищают их от хищников, либо делают их более эффективны...
      544
      Марина 21 октября 2021 г. 20:34

      10 странных побочных эффектов от лекарств

      Современная медицина близка к чуду. Число жизней, спасаемых каждый год благодаря тому, что мы имеем, начиная от пенициллина и инсулина и заканчивая лечением рака, ошеломляет. Но за это приходится платить цену, причём не наличными. У многих лекарств имеются побочные эффекты, и некоторые из них довольно странные…10. Гангрена Фурнье «Джардинс» был одобрен д...
      2090
      Марина 21 октября 2021 г. 17:25

      Лучшая жизнь как система

      Природа не случайна и не спонтанна.Это серия систем, функционирующих в определённом порядке в соответствии с конкретными научными законами. Всё в природе следует той или иной модели.Циклы дождя, снега и солнечного света – это системы. Жизненный цикл человека – это ряд систем, которые слаженно функционируют, чтобы поддерживать жизнь в теле (дыхание, пище...
      1050
      Марина 21 октября 2021 г. 14:05

      16 удивительных фотографий

      1. Первое изображение другой солнечной системыЭто снимок среды, которая очень похожа на нашу Солнечную систему, но претерпевает гораздо более раннюю стадию эволюции. Она находится на расстоянии около 300 световых лет и известна как TYC 8998-760-1. 2. Этот мужчина употреблял коллоидное серебро на протяжении 20 лет и посинел. 3. Черновой вари...
      770
      Марина 21 октября 2021 г. 11:01

      Случайный герой

      Форт Макмюррей – небольшой город в северо-восточной части канадской провинции Альберта. Сегодня в нём проживает около 65 000 человек, но в мае 2016 года там практически никого не было. Первого мая того же года в лесах, прилегающих к городу, вспыхнул пожар; сухая, жаркая погода, которая стояла в то время, не позволяла держать огонь под контролем. Поначал...
      791
      Марина 20 октября 2021 г. 20:03

      15 случайных фактов

      1. Голос Siri в Великобритании, Джон Бриггс, не знал, что он был голосом Siri до тех пор, пока не услышал собственный голос в рекламе iPhone 4S.2. Самки комодских варанов могут рожать в результате непорочного зачатия, однако детёныши не являются генетическими клонами матери.3. Муравьи-герои живут на скалах (и в других высоких местах) и нападают на любог...
      1304
      Марина 20 октября 2021 г. 17:27

      Как быть мудрым

      Что значит быть мудрым? Это не имеет никакого отношения к IQ или диплому человека. Мудрый человек – это тот, кто руководствуется здравым смыслом.Звучит парадоксально, не так ли? В конце концов, здравый смысл – это здравый смысл. Речь идёт о мудрости, озарениях и уроках, которые все знают. Но проблема в том, что не все применяют то, что знают.На самом де...
      700
      Марина 20 октября 2021 г. 14:21

      Девять вкусных фактов об устрицах

      Одни люди считают устрицы слишком солёными на вкус. Для других это деликатес. Устрицы либо любят, либо ненавидят, но, как бы там ни было, они также обладают удивительными экологическими свойствами, а их раковины используют различными необычными способами. Далее вы узнаете девять невероятных фактов об этих двустворчатых моллюсках.1. Устрицы существуют с ...
      550
      Марина 20 октября 2021 г. 11:04

      5 оптических иллюзий, основанных на науке

      Наука раскрывает истинную природу вещей, и иногда это пугает или противоречит нашим убеждениям. Но в этом вся суть: мы должны преодолеть наши мелкие человеческие предубеждения и неуверенность, чтобы упиваться достижениями научной мысли. Позвольте нам ускорить этот процесс (и чуть-чуть замусорить ваш мозг), раскрывая пугающую, противоречащую интуиции природу некоторых ...
      2201
      Марина 19 октября 2021 г. 20:47

      25 странных фактов

      1. В Пентагоне 284 туалета.2. Древние египтяне оплакивали смерть кошек, сбривая брови.3. В фильме «Психо» Альфреда Хичкока кровью в сцене убийства в душе на самом деле был шоколадный сироп. 4. Пол детёнышей крокодила зависит от температуры в гнезде и того, насколько глубоко были зарыты яйца.5. Согласно психологами, обувь и ступни являются самыми распрос...
      2671
      Марина 19 октября 2021 г. 14:54

      Девять способов стать смелее

      Смелость – это качество, которым все восхищаются. Его прославляют во всех культурах мира. Это одна из четырёх «тактических добродетелей» мужественности. Она служит основой мужского совершенства. Как заметил Уинстон Черчилль: «Смелость по праву считается первым из человеческих качеств... потому что это качество гарантирует все остальные».И хотя мы часто ...
      648
      Марина 19 октября 2021 г. 11:39

      Четыре наиболее распространённых типа Интернет-угроз

      Знаете ли вы, что к концу этого года киберпреступность, как ожидается, обойдётся миру примерно в шесть триллионов долларов ущерба? Шесть триллионов долларов! Такая поразительная цифра способна навредить экономике в глобальном масштабе. Последствия кибератак очень серьёзны, независимо от того, проводятся ли они на индивидуальном уровне или затрагивают вс...
      337
      Марина 19 октября 2021 г. 11:38

      Детское перемирие

      Если вы воспитываете маленького ребёнка, есть большая вероятность, что вы посвящаете вечер рутинным вещам, которые нужно сделать перед сном. Ваша задача – покупать детей, заставить их почистить зубы, надеть пижамы и лечь спать. Их задача – потребовать что-нибудь вкусненькое, попросить вас прочесть ещё одну сказку, включить или выключить ночник, спеть ко...
      332
      Марина 18 октября 2021 г. 20:07

      Цветные цифры

      Синестезия – это неврологический феномен, при котором определённые сенсорные понятия тесно связаны друг с другом, казалось бы, случайным, но устойчивым образом. И хотя они уникальны для каждого человека и могут охватывать любой тип ощущений – от звука до прикосновения и эмоций, наиболее часто встречающийся тип – графемно-цветовая синестезия, или установ...
      412
      Марина 18 октября 2021 г. 17:05

      10 необъяснимых тайн мозга

      Человеческий мозг – один из самых сложных органов человеческого тела, а также самый малоизученный. И хотя за последние несколько лет мы существенно продвинулись в расшифровке его таинственных механизмов – благодаря беспрецедентным достижениям в таких областях, как нейробиология – мы ещё многого не знаем о нём.Начиная от сознания и заканчивая памятью и расстройствами, ...
      659
      Марина 18 октября 2021 г. 14:04

      Как произвести хорошее последнее впечатление

      Исследования показывают, что люди лучше всего помнят начало чего-то и конец. Воспоминания о середине обычно нечёткие и размытые.Как только вы сталкиваетесь с новым опытом, ваш мозг начинает сосредотачиваться на том, что происходит, и выносить быстрые суждения о людях, с которыми вы знакомитесь. Вы чётко помните последнюю часть опыта, поскольку она остаё...
      1312
      Марина 18 октября 2021 г. 11:30

      Поцелуй Камня Красноречия – давняя ирландская традиция

      Камень Красноречия мог бы быть обычным камнем, если бы не его таинственное происхождение и легенды, которые ходят вокруг него. Тысячи туристов ежегодно стекаются в ирландское графство Корк, чтобы поцеловать его. Говорят, что он был установлен в замке Бларни в 1446 году и наделяет тех, чьи губы прикоснутся к нему, даром красноречия. Но этот миф – только ...
      346
      Марина 17 октября 2021 г. 18:46

      Хорошие времена не за горами

      «Как только я завершу текущий рабочий проект…»«Как только мы немного освоимся…»«Как только я закончу планировать это мероприятие…»«Как только дети подрастут…»Как часто мы откладываем на потом личные побуждения и приглашения других людей отправиться в путешествие, сделать шаг или просто потусоваться?«Я слишком занят сейчас, – говорим мы себе. – Но через ...
      941
      Марина 16 октября 2021 г. 19:21

      20 удивительных фотографий из истории

      Профессиональный бейсболист Тай Кобб во время игры в 1920 году Валлийские шахтёры после смены, 1912 год Пистолеты и ножи, связанные с убийством Линкольна и нанесением ножевых ранений майору Рэтбоуну, телохранителю президента, включая пулю, извлечённую из головы Линкольна. Сапог принадлежал Буту; он был в нём в день убийства. ...
      3855
      Марина 15 октября 2021 г. 20:53

      Вера в себя – первый шаг на пути к достижению чего-либо

      Без веры в себя мы никогда не сможем делать то, что хотим. Трудно быть счастливыми, строить карьеру, которая нам нравится, и оказывать влияние на других, если мы продолжаем сомневаться в себе.Без веры в себя мы будем идти по жизни с опущенной головой, пытаясь избежать неудач, критики и риска. Без веры в себя мы думаем, что мы недостаточно хороши. Мы стр...
      1375
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика