Умение стоять на одной ноге – важный индикатор состояния организма. Как пишет Metro, это простое упражнение помогает определить степень нервного и мышечного старения.
Недавние исследования показывают, что продолжительность времени, в течение которого человек способен стоять на одной ноге, меняется с возрастом. По словам специалистов, резкий спад наблюдается после достижения 65 лет.
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, как выполняется это упражнение. Необходимо встать на одну ногу и положить руки на бёдра. Отсчёт начинается с момента, когда нога отрывается от пола.
Если вам 18-39 лет, вы должны быть способны простоять на одной ноге, как фламинго, в течение 43 секунд. Это время сокращается на три секунды у людей в возрасте от 40 до 49 лет. Мужчины и женщины от 50 до 59 лет должны продержаться 37 секунд.
Если вам от 60 до 69 лет, вы должны быть в состоянии простоять на одной ноге в течение 30 секунд. Норма для тех, кому от 70 до 79 лет, составляет минимум 18 секунд. Люди старше 80 лет должны продержаться хотя бы пять секунд.
-
-
- +1
-
Зачем поддерживать автора?
Зачем поддерживать автора?
- - Любой текст это труд, если вам понравилась статья, то поддерживая автора - вы показываете, что оценили то, что он потратил свое время и силы.
- - Автор получает небольшую финансовую помощь от вас, у него появляется больше стимула сделать еще лучше.
- - Статья, которую поддерживают пользователи попадет в рейтинг по поддержке на главной странице Конта, что принесет ей больше просмотров и откликов, а значит, поддерживая статью вы помогаете автору продвигать его точку зрения.
Оценили 10 человек
26 кармы