ЧТО РАЗРУШАЕТ КЛЕТКИ НАШЕГО МОЗГА?

Ученые считают, что в гибели клеток нашего мозга можно винить пять главных факторов.

Недостаток сна

Все отлично знают, да и учеными не раз доказано было, что нормальный сон – это от 7 до 9 часов. Снижение времени сна приводит к нарушениям многих процессов в организме и потере производительности. Тяжелее сконцентрироваться на чем-то, сложнее быть «в форме». Вместе с общим сонным состоянием это чревато нарушением нейронов мозга и снижение когнитивных функций главного человеческого органа.

Наркотическая зависимость

Исследования ученых в этой области показывают, что при приеме наркотических средств клетки мозга погибают. Именно это и вызывает привыкание, ведь без новой дозы человеку становится хуже. Прием средства создает иллюзию улучшенного самочувствия, но этим он себя загоняет еще дальше, ведь приняв следующую порцию наркотиков, погибает еще больше клеток головного мозга.

Алкоголь

При попадании алкоголя в организм запускается процесс обезвоживания. Так как на четверть мозг человека состоит именно из воды, то при ее нехватке мозг теряет свою производительность. Как правило, организм в такой ситуации стремится спасти мозг и все резервы воды поставляет именно к нему, но это вызывает отек мозга, что грозит приступами и дисфункцией мозга.

Табак

Всего одна затяжка сигареты направляет в организм не менее 7 тысяч токсичных соединений. Около 70 из них способны провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии. Токсины не только убивают клетки мозга, но и принуждают белые кровяные клетки мозга атаковать и убивать другие здоровые клетки.

Стрессовые ситуации

Краткосрочный стресс, как доказывают ученые, способен помочь в концентрации и решении задач в короткие сроки, но если человек длительно и регулярно пребывает в состоянии стресса, то это лишает его сил и угнетает производительность мозга. Так называемый «хронический стресс» приводит к нескольким преобразованиям в мозге человека, способным в дальнейшем провоцировать расстройства психики.

Источник: Аналитическое издание о персональной экологии http://greengu.ru