Диетологи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе перенесших ковид

5 1376

После коронавирусной инфекции врачи рекомендуют включить в рацион продукты, которые помогут быстрее восстановиться после болезни. Диетологи рассказали, какое меню поможет справиться с последствиями COVID-19.

Диетолог Прити Тяги считает, что после коронавирусной инфекции необходимо добавить в свой рацион как можно больше сложных углеводов, например, цельнозерновых продуктов. Помимо этого она рекомендует есть бобовые, йогурты, соленые огурцы и пить настойку из чайного гриба.

«Это поможет поддерживать стабильную микробиоту кишечника и повысить иммунитет. Просто следите, чтобы в вашем рационе было достаточно сложных углеводов. Рекомендую начинать свой день с горсти орехов и семян. Подойдут грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки и другие. Это даст телу заряд энергии и поможет сохранять ее в течение дня. А орехи, особенно грецкие — это отличный источник жирных кислот омега-3», - пояснила диетолог.

После ковида эксперты рекомендуют обратить внимание на продукты, которые богаты омега-3, селеном, цинком и витамином В. Такой состав, по мнению индийских врачей, поможет быстрее восстановить силы после болезни.

«Возможна в любое время». Чем опасна гражданская война в США?

Политолог Ищенко прокомментировал опасность гражданской войны в СШАПолитолог, историк и публицист Ростислав Ищенко ответил на вопросы читателей издания «Военное дело» и объяснил опаснос...

Обсудить
  • :thumbsup:
  • Сначала докажите, что человек переболел именно ковидом. Тест пцр не предлагать.
  • Переболел "КОВИДкой" трескаю всё подряд.
  • Это только мнение индийских врачей. А практика российских пенсов , перенесших ковид, показывает, что редиска, салат, лук, зелень на даче и посильная физическая нагрузка убирают отдышку и другие последствия заразы. Неизвестно насколько, но пока это действует. Главное чтобы человек занимался любимым делом, тогда нет тягостных мыслей и это помогает лучше чем таблетки.
  • Taissia где вы берете всю эту муть? Уже известно, что хуже всего Ковид переносят диабетики, а ваш "диетолог" советует углеводы! И не важно какие, они все вредны! Перестаньте распространять дезинформацию!