• РЕГИСТРАЦИЯ

Раздельный сон: за и против

29 1932

©m.wsj.net

Вообще интересная тема. Изначально многие скажут, ну как же так раздельно! Это же нарушит баланс и атмосферу отношений. Это же так положено.

Но может быть подумав о плюсах вы поменяете свое отношение к этому вопросу?

Плюсы раздельного сна

Раздельный сон: за и против
Спросите любую пару, спящую в разных постелях, почему они решили именно так. Главной причиной обычно является тот факт, что это позволяет партнерам устанавливать свой собственный режим сна и пробуждения независимо друг от друга. Партнеры, которые разделяют кровать, но ложатся спать в разное время, обычно будят друг друга, укладываясь в постель или вставая утром; для таких пар отдельный сон мог бы стать выходом. Хотя можно просто подобрать матрас, который не будет допускать сильных колебаний.

Еще одна из главных причин, по которой некоторые пары предпочитают разделяться на ночь, — это храп. Исследование клиники Майо в 1999 г. показало, что в среднем люди, которые спят с храпящим партнером, теряют час сна за одну ночь из-за его храпа. Но существует множество способов устранения этого недуга, самый простой из которых (и недолговечный) – изменение положения тела.

Перетягивание одеяла – еще один виновник недосыпания. Одной из причин этого является тот факт, что у людей есть свои предпочтения в отношении температуры воздуха. Но и здесь можно кое-что придумать для спасения совместного сна: матрас с двумя температурными зонами.

Помимо разногласий по поводу постельных принадлежностей и температуры, многие пары не сходятся в предпочтении уровня света и шума во время сна. Например, кто-то ненавидит тиканье настенных часов, но его жена засыпает только под этот звук, то есть либо ему приходится спать с неудобными затычками для ушей, либо ей пытаться уснуть в полной тишине.

Но все чаще проблемой совместного сна становится растущая зависимость от телефонов и прочих гаджетов. Многие люди, страдающие от недосыпа, сообщают о том, что их партнеры по ночам используют телефоны в постели. Уже давно известно, что голубой свет от мобильных устройств нарушает естественный цикл сна. Порой договориться между собой не получается, и, наверно, это случай, когда разделение было бы уместно.

Минусы раздельного сна

Раздельный сон: за и против

Конечно, сон в разных кроватях или комнатах может существенно улучшить качество вашего отдыха, но здесь есть и свои недостатки. Во-первых, вечерние и ночные часы часто являются единственным временем, когда пары имеют возможность пообщаться друг с другом из-за занятости или разных рабочих графиков. В семьях с детьми время «после отбоя» — это шанс для супругов побыть, наконец, наедине.

Поскольку секс, как было установлено, приводит к здоровому сну, одним из самых серьезных неудач для сна является тот факт, что отдельные кровати или спальни могут существенно влиять на половую жизнь. В исследовании 2005 г. было обнаружено, что супружеские пары имеют наибольшее количество секса перед между 23:00 и 01:00 ч. Конечно, по-прежнему можно поддерживать здоровую сексуальную жизнь, когда спишь отдельно, но она требует некоего планирования.

Помимо секса, объятия зачастую являются важной частью ночного отдыха. Они играют жизненно важную роль в чувствах пары и их душевной близости.

У людей большие различия во взглядах во всем, в том числе в предпочтениях и привычках сна. Часто недовольства отношениями происходят от людей, которые должны поступаться своими интересами, чтобы спать со своим партнером. В то время как варианты, такие как матрасы с регулируемой твердостью с каждой стороны, могут помочь в решении некоторых из этих проблем, иногда раздельный сон – все же лучший или и вовсе единственный вариант.

Тем не менее многие люди придерживаются мнения, что совместный сон необходим для поддержания здоровых отношений и чувствуют, что ночная сепарация «ослабляет» их связь. Универсального ответа на вопрос о том, как лучше спать, естественно нет, все люди уникальны и решают сами что для них лучше.

Источник

Публикую самое интересное из сети

    Вам нравится так жить?

    О том, что на окраине могилизация превратилась в откровенное уничтожение мирного населения страны, уже нет смысла и кому-то и что-то доказывать. Ловят, избивают, убивают, калечат, отпра...

    Два клоуна-свинопаса

    В романах второй половины XVIII – первой половины XIXвека часто встречаются пары: благородный господин / представитель третьего сословия.Дон Кихот и Санчо Панаса, мушкетёры и их слуги, ...

    «Удар по западным санкциям»: в Германии негодуют, узнав о сделке Путина на $13 млрд
    • Hook
    • Вчера 10:37
    • В топе

    Россия нанесла серьезный удар по западным санкциям. Такими выводами поделились немецкие журналисты. Западные страны ввели в отношении России большое количество различных санкций в надежде на то, чт...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Tay 6 января 22:05

      "В России здания, старше чем вся Америка". Почему компьютерщик из США переехал в РФ

      Знакомьтесь, это православный священник отец Джозеф Глисон. Он по образованию компьютерный инженер. В России служит при монастыре. По национальности американец. Он выбрал Россию, чтобы связать свою жизнь с нашей страной. У него очень интересная история: "Все началось не с поиска места для переезда и даже не с углубленного изучения России. А слегка п...
      1962
      Tay 5 января 13:21

      Пещеры Рокфора

      Едкий запах и острый вкус этого сыра с прожилками плесени известен во всем мире. Вы можете его не любить, но рокфор считается королем сыров и это очевидный факт. Оригинальный рокфор производится в небольшой деревне на юге Франции Рокфор-сюр-Сульзон, близ которой находится массивное плато известняка. Постепенная эрозия создала природное чудо, сделав полую пещеру...
      929
      Tay 5 января 10:31

      Спустя 16 лет после «рождения» биткоина

      Спустя 16 лет после «рождения» биткоина сложность майнинга достигла нового рекордного уровня. Сегодня день рождения Биткоина: самый первый блок Биткоина был добыт 16 лет назад. Первый блок биткоина был добыт 3 января 2009 года. Decrypt, известный как «Genesis Block», сообщает, что создатель биткоина под псевдонимом Сатоши Накамото с...
      487
      Tay 3 января 09:58

      Почему после еды хочется чего-нибудь вкусненького

      Вот иногда бывает, что после еды все равно хочется съесть какую-нибудь закуску или десерт. Хотя казалось бы, вы буквально только что вышли из-за стола и не испытываете чувство голода. А тем временем руки все равно тянутся к холодильнику в поисках «чего-нибудь вкусненького». Почему это происходит. Как организм человека понимает, что получил достат...
      518
      Tay 29 декабря 2024 г. 13:43

      Страшные кадры:пассажирский Boeing 737 разбился при посадке в аэропорту Муан, погибли 179 человек

      Самолет авиакомпании Jeju Air, летевший из Бангкока в Южную Корею, во время приземления в аэропорту Муан вылетел за пределы взлетно-посадочной полосы и взорвался, врезавшись в ограждение.   На борту авиалайнера находились 175 пассажиров и 6 членов экипажа. Двух человек удалось спасти, спасательные работы продолжаются. Предварительно, авария произошла...
      4496
      Tay 28 декабря 2024 г. 16:40

      В Самаре произошел взрыв в котельной

      Пострадали три человека Взрыв произошел в котельной в пятиэтажном доме в Куйбышевском районе Самары. В результате ЧП пострадали три человека, включая ребенка, повреждения получили шесть квартир, сообщили в правоохранительных органах региона.   "Взрыв произошел на первом этаже технических помещений, затронул четыре квартиры на первом этаже и дв...
      358
      Tay 27 декабря 2024 г. 13:50

      Откуда взялась традиция чокаться бокалами?

      Один из самых популярных мифов о чоканье бокалами гласит, что эта практика зародилась в Средние века из-за страха людей быть отравленными. Якобы таким образом участники застолья заставляли напитки переливаться из одной чаши в другую. И если яд был в одном из бокалов, то попал бы и в остальные, и злоумышленник не смог бы избежать общей участи. Звучит эффектно, н...
      654
      Tay 26 декабря 2024 г. 19:55

      Фаер-шоу на заказ: что не так с «жертвами телефонных мошенников» и скоро ли схлынет волна мелких терактов

      В последние недели уходящего года одной из самых горячих, во всех смыслах, тем стал новый всплеск террористической активности. По всей стране завербованные украинскими спецслужбами россияне достаточно массово жгут или взрывают банкоматы, полицейские автомобили, военкоматы и другие объекты, причём в ход идёт не только простой керосин или фейерверки, но и самодельны...
      4138
      Tay 26 декабря 2024 г. 12:38

      В Краснодарском крае объявлен режим ЧС, кипит работа по ликвидации катастрофы из-за крушения судов с мазутом

      В Анапе спасатели и волонтеры продолжают борются с загрязнением на пляжах после аварии танкеров. В Темрюкском районе побережье Черного моря уже полностью очищено от мазута: он и прибитый штормом мусор оперативно собраны и отправлены на утилизацию. Готовится площадка для хранения загрязненного грунта.   Край выделил 1,2 млрд. на борьбу с ЧС в Анапе. Губе...
      435
      Tay 25 декабря 2024 г. 14:46

      Загадочные Мосс-шары

      Подобные шарики мы обсуждали уже на суше — Ледяные колобки. А теперь давайте опустимся под воду. Водоросли – очень нужные для всего живого на Земле обитатели Мирового океана, хотя и несколько неприятные на вид. Их длинные, темно-зеленые скользкие «тела», плавающие и колышущиеся в водах, не вызывают особой симпатии. Но, как известно,...
      547
      Tay 24 декабря 2024 г. 13:55

      Небоскреб без окон в Нью-Йорке

      Монолитное бетонное здание высотой 167 метров, облицованное гранитом, расположено по адресу Томас-стрит, 33 в Нью-Йорке. Даже в таком городе, как Нью—Йорк, где небоскребы не являются редкостью, проходящие мимо люди невольно поднимают глаза, чтобы посмотреть на это устрашающее сооружение - их внимание привлекает не высота здания, а его внешний вид, напоминающ...
      1565
      Tay 23 декабря 2024 г. 20:01

      Генпрокуратура внесла представление ДУМ после фетвы о многоженстве

      МОСКВА, 23 дек - РИА Новости. Генеральная прокуратура России внесла представление председателю Духовного управления мусульман РФ (ДУМ), выпустившему религиозное предписание, допускающее многоженство, сообщил РИА Новости источник в надзорном ведомстве. «"Богословское заключение Совета улемов Духовного управления мусульман России от 17 декабря &qu...
      489
      Tay 23 декабря 2024 г. 13:56

      Живут в Африке, но считают себя венграми

      Мечта каждого этнолога — открыть совершенно новую культурную группу. Сегодня это кажется чем-то из области фантастики. Тем не менее уникальная история мадьярабского народа доказала всем, что это реальность. Мадьярабы оказались в центре внимания лишь недавно. Они представляют собой уникальную этническую группу со сложной и загадочной историей. Проживая в осно...
      757
      Tay 23 декабря 2024 г. 11:04

      Какая водка была самой популярной в 90-е годы и стояла на столе в Новый год

      Как вы считаете, какой алкогольный напиток был самым популярным в 90-х? Мне кажется, спирт Royal. Без шуток, в то время многие его пробовали. Обычно его смешивали с водой в пропорции 2:3. Находились смельчаки, кто пил в чистом виде. Спирт этой марки отличался высоким качеством примерно до начала 1993 года. Потом резко испортился. В 90-е годы нередко по телев...
      1031
      Tay 19 декабря 2024 г. 17:54

      Илон Маск настроен помочь сменить власть в Великобритании

      Илон Маск настроен помочь сменить власть в Великобритании — он может дать деньги британской партии «Reform UK» («Реформировать Соединённое Королевство», ранее — «партия Брексита»). Об этом заявил ее лидер Найджел Фарадж после того, как предприниматель Илон Маск принял его и казначея партии миллиардера-девелопера Кэнд...
      356
      Tay 19 декабря 2024 г. 09:28

      Disney начинает отказываться от ЛГБТ-повесточки

      Победа Трампа на выборах привела к перетряске не только медийной индустрии США, но уже и Голливуда. Disney, один из главных проводников расово-гендерной повестки, двинулся в сторону “девоукизации”. В новых мультсериалах Disney и Pixar начнут убирать трансгендерные сюжеты. Сказывается и резко негативная реакция аудитории. На недавних картинах “...
      799
      Tay 18 декабря 2024 г. 12:50

      Как мигрантский фактор влияет на образовательную систему России

      Обострившаяся на фоне проведения СВО на Украине и западных экономических санкций миграционная проблематика с многочисленными этническими анклавами в российских городах рискует стать той, что может раскачать ситуацию изнутри нашей страны. Как же на нее реагируют государство и общество? Поводом для написания данной публикации стал анонс нового молодежного сериала...
      600
      Tay 17 декабря 2024 г. 10:54

      "Я был удивлен, пожив с русскими. Вы не понимаете, что это за люди и чему они меня научили"

      Знакомьтесь, это американец Джей Клоуз. Родился в Америке, жил и работал в Европе и Австралии, а в 90-х перебрался в Россию. Сегодня у него свой дом в российской деревне, где он варит фермерский сыр и разводит коз. Далее Джей рассказывает о своей жизни в России, о русских, о том, чему у них научился и какой смысл обрела его жизнь, когда он пожил в самой необычной,...
      1878
      Tay 16 декабря 2024 г. 13:53

      Какой максимальной высоты небоскреб можно построить?

      Первыми, кто попытался достать тропосферы этажами небоскреба, стали проекты советских конструкторов Николая Никитина и Владимира Травуша в 1966 году. Расчетная высота здания достигла 4 000 метров. Для сравнения, высота Бурдж-Халифа, самого высокого строения сегодня, составляет всего 829 метров. Проект разрабатывался по заказу Японии. Конструкция представляла со...
      1651
      Tay 16 декабря 2024 г. 11:07

      Замена Запада: китайские торговцы с рекордной скоростью открывают магазины на онлайн-площадках РФ

      Все больше китайских продавцов электронной коммерции продают свою продукцию на крупнейших российских онлайн-площадках, поскольку экспортеры из Поднебесной ищут новые рынки и все чаще обращаются к этим платформам, чтобы найти клиентов и избежать западных пошлин. Об этом пишет газета Financial Times. В настоящее время крупные интернет-магазины России получают до ...
      903
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика