Я толстая, потому что бедная

«На лабутенах, нах, и в ох….ных штанах» - второй день в голове у Ксюши крутился припев популярной песни. Он прицепился к Ксюше после того, как она посмотрела клип на эту песню.

Клип смешной – ситуация грустная. Смешно, как девушка – героиня клипа, пыталась спешно похудеть к свиданию, как она с матерью ругалась, что та её с такой большой жо..й родила. Но грустно от общей картинки нищеты. Понятно, что эта девушка поправилась на хлебе, который просит больше не покупать. А больше и есть нечего, когда ты бедный.

Вот и Ксюша растолстела в последние годы из-за того, что бедная. Из милой стройной девушки-выпускницы она за десять лет раскабанела до 58 размера, весила уже больше ста килограмм и считала свою жизнь полнейшим провалом.

А не надо было после школы сразу замуж выскакивать! Дура была, что и говорить. В институт после школы не поступила, родила сына Федю в девятнадцать, муж через два года сбежал, оставив её одну с малышом на руках. Спасибо маме, помогала, сидела с Федькой, пока Ксюша по подработкам бегала. Без образования и опыта никуда не берут, а куда берут, там платят копейки.

С грехом пополам, Ксюша устроилась кассиром в Пятерочку, платили по-разному, часто списывали с зарплаты за всё подряд. Но всё-таки платили, на жизнь, то есть выживание, хватало.

Львиную долю зарплаты съедала коммуналка. На сына тоже много уходило, но на нем Ксюша сильно не экономила, хоть бывший муж алименты и не платил. Ксюша покупала сыну и новую одежду, и баловала его конфетками. Не хотела она сына детства лишать.

Но сама жила на оставшиеся копейки, лишь бы ноги не протянуть с голоду. А когда в жизни творится полная жесть, то приходится выживать на макаронах, картохе и домашней выпечке. Откуда будет фигура на булках? Правильно, будет форма рыхлого шара. Потому что для фигуры нужен белок, а в булках его нет.

Белок в мясе, а мясо стоит бешено, рыба - вообще заоблачно, даже яйца и то раз десять подумаешь, прежде чем купить, качественная молочка туда же. Из овощей опять же картоха и капуста, а другие овощи вне сезона не дешевы, да и калораж там смешной. Верно мама говорит – огурец в животе не жилец. После огурцов или яблок еще больше жрать хочется.

Ксюша как-то пыталась худеть, но понимала, что с её образом жизни нереально питаться правильно. Готовить некогда, да и не из чего. Дешевле купить булку хлеба и умять её с майонезом, чем приготовить сбалансированный обед из хороших продуктов. Больше возможности съесть конфету, чем фрукт. Проще и дешевле заварить китайскую лапшу, чем потушить овощи с мясом. Потому что ни мяса, ни овощей дома нет!

Ксюша не мечтала о мраморной говядине или авокадо с креветками каждый день - она просто не могла себе позволить каждый день даже курицу и молочные продукты из своего же супермаркета. Иногда, правда, она с другими продавцами в конце смены забирала домой просрочку молочных продуктов, и то за неё платила половину цены, а в итоге часто дома выбрасывала, потому что есть эту гадость было невозможно.

Хотелось быть стройной, мужчину может нашла бы, да и не старуха еще, всего двадцать восемь лет, но сил на то, чтобы худеть, у Ксюши не было. Представьте смену в 14 часов, после которой не то, что готовить здоровую еду или спортом заниматься - там просто хочется сдохнуть. В голове крутятся навязчивые фразы «Вам пакет надо? Карта или наличные? Товары по акции не желаете?» АААААААААААААААААААААААААА

Последний медосмотр показал, что у Ксюши серьезные проблемы со здоровьем, надо бы к эндокринологу идти, а некогда, да и денег на него тоже нет. Надо же потратить десятки тысяч на назначенные им анализы. Здоровье просто летит в хлам.

Нет денег и времени на спортзал ибо в свой выходной квартиру бы отмыть, приготовить на неделю и поспать немного.

Ксюша пыталась голодать или сильно ограничивать себя в еде. Как в том анекдоте - жрать на полведра меньше. Хватало её на два дня. Да, если жрать на полведра меньше, морда будет худее, но грустнее. Энергии совсем не остается, мозги не работают, слабость, спать хочется. А надо работать.

И мать еще масла в огонь подливает. «Сама дура, что замуж рано вышла. Видать, судьба у тебя такая - рано обабиться. Вот сиди и молчи. Не майся дурью со своим похудением. Жричедали. «Щи да каша – пища наша». Нечего каждый день хорошие продукты переводить на повседневную еду, ты попробуй из ничего приготовить еду, чтобы все сыты были. «Была бы корова да курочка – состряпает и дурочка».

Вот и толстела Ксюша все больше с каждым годом. Питалась хлебом да картошкой. Брюхо набила и ладно. Ходила все время голодная и при этом жир на животе всегда был. На работе тоже поесть некогда, быстренько в перерыв перекусит что-нибудь, обычно лапшу заваривала.

А в выходные и в праздники что? Правильно – обильное застолье. У бедных нет средств на другие развлечения, поэтому единственное, что остается, наедаться до отвала. На Новый год оливьешки с майонезом, жареные окорочка – одна радость в жизни.

Иногда Ксюша мечтала, как бы она жила, если бы не нуждалась в деньгах. Сначала бы привела себя в порядок, к хорошим бы врачам пошла. Потом бы к диетологу, чтобы похудеть. В спортзал бы ходила. А там можно нарядиться и в путешествия ездить. В театр можно было бы ходить, даже выучиться нормально…

Но это всё мечты, мечты… Сейчас одна сплошная безнадега, никакой радости. Самый быстрый и дешёвый способ получить приятную эмоцию - попить чай с шоколадкой. Или пива с чипсами перед телеком.

На этом бы можно было закончить нашу грустную и безнадежную историю, но к Ксюше в гости приехала на пару дней её бывшая одноклассница Зоя. Ксюша знала, что у подруги почти такая же судьба случилась – тоже мать-одиночка, тоже работает кассиром. Думала, что встретит свою копию, ведь Зоя и в детстве была пухленькой девочкой, но теперь перед Ксюшей стояла стройная красивая девушка в обтягивающем костюмчике. На жалобы Ксюши, что вот она такая толстая, Зоя только головой покачала.

— Ксюха, я всё понимаю, что тебе тяжело, что ты живешь бедно. Но ведь и я не богачка, а похудела. Тоже ведь у нас дома всегда суп да хлеб был, оттого и толстая была. А потом я отдельно от родителей стала жить, и поняла, что такая культура питания она ведь у нас в подсознании откладывается. Мы за стол без хлеба не садимся, считаем, что обед не закончен без чая с плюшками. Ох, как тяжело мне было переучиваться и на новый образ питания настраиваться. Как жалко было деньги тратить на молочные продукты, на мясо, на те же яйца.

Но я для себя решила, что буду питаться здоровой едой, не хочу, как мама в сорок лет инфаркт и сахарный диабет заработать. Сама себе составила меню, рассчитала калории – сейчас это не сложно, всё в интернете найти можно. И, вот что интересно, я заметила, что траты на продукты не сильно и изменились. Практически та же сумма и уходит, как раньше. Просто изменился продуктовый набор. Раньше я покупала пачками сахар, муку, растительное масло бутылками. А так же конфеты, печенье и газводу, чтобы хоть как-то себя порадовать. То сейчас продуктов по объему беру меньше, но они на порядок качественней.

А еще я стала больше изучать недорогие, но полезные продукты, на которые раньше и не глядела. Мы же привыкли, что овощи – это в основном картошка да маркошка. А теперь у меня в питании тыква, кабачки, горошек, стручковая фасоль и цветная капуста. И не так всё дорого выходит, если в сезон брать и замораживать. Раньше главная крупа у меня была – это рис. Теперь это гречка, перловка, пшенка, горох, чечевица. Рыбу беру не красную, а мойву, минтай. В общем, здоровое питание не так дорого выходит.

И не говори, что худеть надо на авокадах и говядине. Ерунда полная! Слышала поговорку «Кто хочет, тот найдет тысячу возможностей, а кто не хочет – тысячу отговорок». Денег нет? Капуста с морковью стоят дешево. Потуши солянку, свари на первое овощной суп из местных овощей. На завтрак не бутерброды с майонезом, а овсянку. Нет денег на телятину, купи свинину и запеки в виде буженины. Все лучше, чем колбаса, самая дешевая из которой стоит уже дороже килограмма мяса. Но это же надо напрягаться, думать, готовить...

Ты пойми, Ксюш, что не только себя так обделяешь в хорошей еде, но и сына тоже. Он же сейчас учится, как надо питаться. А это на всю жизнь привычки остаются. Ты ему вместо конфеток фруктов возьми, творог хороший у бабушек на рынке купи. И он здоровый будет, и тебе не надо два меню готовить.

Да, денег на еду мало, но ты не думаешь, что больше денег потом на лечение уйдет из-за неправильного питания?

А спорт? Нет денег на абонемент в фитнесс-центр, ходи пешком. Ходьба самый эффективный вид физической активности. Да, знаю, что тяжело после смены пешком топать, но поверь мне – прогулка тебя взбодрит, лишние мысли из головы выветрит. Я потом так сплю хорошо, когда пешком пройдусь. Да и пару упражнений сделать можно в перерыве. Приседать, ручками помахать, а то сидим целый день на попе ровно, вот она и растет не по дням, а по часам!

Так что, дорогая - мы толстые из-за бедности - это только отговорки. Бедность она же не только в кошельках. Она у нас в голове…

https://dzen.ru/a/ZnvC2lZIDhkI...