Психология и некоторые аспекты боевой подготовки. Часть 7. В здоровом теле — здоровый дух

Третий год... Для тех, кто участвует в замесе с 2014 года — это подвиг длиной в 10 с лишним лет. Это трудно. Люди постоянно живут в стрессе, ломаются, калечатся и деформируются психически. Из всего того количества людей, которых так или иначе коснулась эта война со сложным названием, морально готовились очень мало. А таких, кого ни разу не посещала мысль: «На хрена мне всё это надо?», на мой взгляд, нет ни одного.

Чем больше копаешь грязь и подноготную любой войны, тем сложнее удержаться в здравом рассудке. Это касается не только самой способности выполнять задачи. Морально давят и случаи в обеспечении, и обстановка в тылу, личные драмы и т.д. Ведь война всегда идёт не по плану. Никогда не знаешь, с какой стороны ждать сюрприз или пощёчину судьбы. Можно проснуться в дурном настроении от того, что спал в неудобной позе на холодном ящике в сыром блиндаже и начинать огрызаться на боевых товарищей из-за того, что где-то что-то заболело. А если получил ранение или увечье, ожидаешь операцию или тебя ещё даже не дотянули до точки эвакуации, то в голове будут чаще крутиться только негативные мысли. А ещё накладывается возраст. На войне год за три. Износ моральный непременно происходит в параллели с физической усталостью и износом организма.

В данном случае необходимо следить за своим общефизическим состоянием и уровнем физической подготовки. Если чувствуете, что где-то пошла слабина, не ждите, когда это наложится на выполнение боевой задачи или просто на «тяжёлый день». В здоровом теле — здоровый дух.

Да, держать себя в норме по физическим показателям — это труд. Да, тяжело ограничивать себя по различным видам препаратов и безобидным, на первый взгляд, химическим энергетикам. Но и употребление химии каждый день в неограниченном количестве тоже не принесёт пользы. Про алкоголь напоминать лишний раз не буду. Употребление различной химии сказывается на составе крови, который в свою очередь влияет и на ЦНС. А это уже мозговая деятельность и связь с психическим состоянием каждого конкретного человека. Уповать только лишь на химию не стоит.

Один из вариантов разгружать тело и душу — физическая активность в любых проявлениях. Особенно это касается периода восстановления после травм и операций. Человек, поставивший себе цель, будет стремиться к её достижению. Иначе зачем он вообще её ставил?

Конечно, речь не идёт о полном переходе на ЗОЖ, здоровое и правильное питание. Это не про войну. Но, к слову, снижение кислотности крови без употребления большого количества воды, естественных антиоксидантов и физической нагрузки практически невозможно.

Как не оскотиниваться, не сломаться и не впадать в уныние «всепропальщика»? Прежде всего, периодически наводить порядок в своей голове. Если у вас есть возможность не только проветривать мозги, но и заниматься своим телом, то и проблем будет немного меньше. Иногда тренировки помогают найти верный путь решения какой-то проблемы, что-то спланировать и т.д. А то, что у вас болит спина и не ходят ноги с утра, мало волнует окружающих. Они ждут от вас действий и (или) принятия решений.

В заключение прошу вас вернуться к названию статьи, запомнить эту старую пословицу и периодически и неназойливо напоминать её окружающим.

Скули, но делай, делаешь — не ной. Мы все сдохнем. Но кто-то умрёт героем. По-своему героем. Это не фатализм, это установка на пробуждение к действию.

#БЫТ_В_АРМИИ #МНЕНИЕ