Семь привычек счастья

Какие навыки можно развить в себе что бы быть счастливым?

1. Умение нейтрализовывать негативные эмоции

Без этого никуда, если не уметь справляться со стрессом, а накапливать гнев, раздражение и обиды, то вряд ли станешь счастливым. Нужно либо выплескивать негатив, либо уметь его нейтрализовать.

2. Позитивный настрой

Если честно, то жизнь не всегда праздник, скорее наоборот. Поэтому так важно всегда искать хорошие стороны во всем что происходит. Состояние счастья можно тренировать так же как и физическую форму.

3. Создание отношений

Длительные отношения с поддерживают нас. Если конечно это не те отношения в которых вы становитесь несчастны. Настоящая дружба и любовь помогают нам быть счастливыми не смотря на временные трудности.

4. Умение разрешать конфликты

К сожалению конфликтов не всегда удается избежать. Важно уметь постоять за себя и выйти из любого конфликта без потерь.

5. Физическая активность и забота о здоровье

Если не давать нагрузку на тело, оно уже к 40 годам превратиться в развалину, какое уж тут счастье?

6. Новые цели и готовность к изменениям

Если в жизни нет движения и стремления к новым целям, значить нет и радости победы и достижений.

7. Развитие духовности

Человек это не только тело и разум, без духовной пищи гармония не будет завершена. Это не обязательно религия. Оказывая помощь ближним, развивая любовь, сострадание и другие качества личности человек становится счастливее.