Российский ученый: Отсутствие снега может стать причиной паралича

Отсутствие снега может стать причиной сонного паралича у россиян

Об этом сообщил  заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

В 2024 году число обращений к российским сомнологам с жалобами на сонный паралич выросло минимум на 30%.

Сонный паралич — состояние организма, когда мозг проснулся, а тело ещё нет. Человек вроде бы бодрствует, но при этом не в состоянии двигаться и говорить. В результате появляется паника. Раньше люди считали, что сонный паралич — дело рук всевозможной нечисти или мёртвых родственников.

Как рассказал Дорохов, никакой опасности это расстройство не представляет, хотя ощущения от сонного паралича неприятные.

«Число обращений с сонным параличом возрастает каждую осень. Это стоит соотнести с тем, что день очень короткий, погода на дворе мрачная, снега нет. У многих людей наступает осенняя хандра, что зачастую приводит к сонному параличу. Такое может случиться абсолютно с каждым. Впрочем, к этому состоянию нужно относиться спокойно. Надо просто расслабиться»,

— указал сомнолог.

Дорохов рекомендует включать по утрам яркий свет, чтобы предотвратить появление сонного паралича.

«Очень хорошо подходят лампочки, мощность которых составляет около 1000 ватт. Если просыпаетесь утром и включаете яркий свет на 15–20 минут, он нормализует нервную систему. В противном случае есть риск столкнуться с хандрой. Сейчас рассветает в 09:00, при этом большинство уже в 08:00 находится на рабочем месте. Более того, снега на улице нет», — заключил собеседник.